مرحبا ً بك على صفحاتنا ... يمكنك التسجيل بالضغط هنا

 
كلمة المرور
   
أهلا وسهلا ، يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا

المنتدى
وريقات ينتهي بتاريخ : 2008/12/19 دردشة ، شات ، دردشة كتابيه ، دردشة سعودية شموع الوله ينتهي بتاريخ 2008/12/19
لحظة وداع : ينتهي بتاريخ 2008/12/17 رنين الليل ينتهي : 27/11/2008

مساحة اعلانيه فارغة

 

دردشة مياسه

 
  دردشة كتابية  
  المراقبين  
  منتديات  

قوانين وضوابط المنتدى + شروط الاشراف


 
  منتديات و ملتقيات مياسه > •][• ملتقيات بنات ميـّـاسـه •][• > •°•¤ حقيبة المسعف¤•°•


~[ الحل للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر.....؟؟؟ ]~

|[ •°•¤ حقيبة المسعف¤•°• ]|

موضوع مغلق
 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
 
قديم 20-Nov-2005, 06:37 AM   رقم المشاركة : 1
 
الصورة الرمزية عبدالمحسن العصيمي
الملف الشخصي






 
الحالة
عبدالمحسن العصيمي غير متواجد حالياً

 
عبدالمحسن العصيمي is on a distinguished road


 

الحل للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر.....؟؟؟



إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

========================================

أتمنى الفائده للجميع

سلامي لكم

الوافي







من مواضيعي
0 كاريكاتير 00000000 مضحك
0 بنات الرياض :: قصه مدفوعة الأجر مجاناً
0 تركي الرياض
0 شاب يطلب من ابيه ان يتزوج اخته !!!
0 الصــورهـ

+ + + + +  التوقيع  + + + + +

قربت يالي مكثر في سؤالك
كلها أيام وتشوف رد السؤال
 

 
 
قديم 20-Nov-2005, 09:21 AM   رقم المشاركة : 2
عضو مياسي
 
الصورة الرمزية مــــلـــــهــم
الملف الشخصي






 
الحالة
مــــلـــــهــم غير متواجد حالياً

 
مــــلـــــهــم is on a distinguished road


 

يسلمووووو يالوافي

والله يخليك لنااا

مشكووور على هالمعلومه المفيده








من مواضيعي
0 فيديو يضحك أدخل هنااااااا
0 تمساح يتغدى بتمساااح <<<<<<هههههههههه
0 حرف يدمر جهازك ويترسه فايروسات
0 نايف التميمي و أخواني ممكن مساعده
0 ممكن تثبيت الصوره

+ + + + +  التوقيع  + + + + +


مشكوووور يا قلبي زلزال والله لا يحرمني منك
 

 
 
قديم 20-Nov-2005, 04:22 PM   رقم المشاركة : 3
 
الصورة الرمزية عبدالمحسن العصيمي
الملف الشخصي






 
الحالة
عبدالمحسن العصيمي غير متواجد حالياً

 
عبدالمحسن العصيمي is on a distinguished road


 

ملهم

العفووو حبيبي

وسلمت على مرورك


الله يعطيك العافيه


سلامي لك

الوافي







من مواضيعي
0 فتح قسم جديد ... إقتراح
0 اّهـــااات..........العدد ((3))
0 الحزن غيم على جو مياسه
0 لماذا نصف من نحب بالقمر ؟؟!!
0 ((الجيش السعودي))

+ + + + +  التوقيع  + + + + +

قربت يالي مكثر في سؤالك
كلها أيام وتشوف رد السؤال
 

 
 
قديم 20-Nov-2005, 08:48 PM   رقم المشاركة : 4
 
الصورة الرمزية همسه شوق
الملف الشخصي





 
الحالة
همسه شوق غير متواجد حالياً

 
همسه شوق is on a distinguished road


 

يعطيك العافيه على الموضوع الرئع







 
 
قديم 20-Nov-2005, 10:57 PM   رقم المشاركة : 5
 
الصورة الرمزية عبدالمحسن العصيمي
الملف الشخصي






 
الحالة
عبدالمحسن العصيمي غير متواجد حالياً

 
عبدالمحسن العصيمي is on a distinguished road


 

الله يعافيك ياهمسة شوق

وسلمتي على مرورك


دمتي بخير







من مواضيعي
0 يالها من وقحه كما انها غير مؤدبه
0 لمــــــــــــــاذا ؟؟؟
0 الزمــــــــــااااااان أثناء حرب الخليج......؟؟؟
0 فتح قسم جديد ... إقتراح
0 القصه .. وأنواعها

+ + + + +  التوقيع  + + + + +

قربت يالي مكثر في سؤالك
كلها أيام وتشوف رد السؤال
 

 
 
قديم 22-Nov-2005, 12:28 AM   رقم المشاركة : 6
مياسي مجتهد
 
الصورة الرمزية أبتسامّة الجّرح
الملف الشخصي






 
الحالة
أبتسامّة الجّرح غير متواجد حالياً

 
أبتسامّة الجّرح is on a distinguished road


 

يسلموووووووا خيووووووووا

فعلا انا اعاني من الكمبيوتر








من مواضيعي
0 اغنيه رومانسييييييييييييييييييييييييييييه
0 المال والسعادة
0 امريكي يهين القرآن / فيديو
0 للوالدين فلا تبخل عليهما
0 أغنيه تمووووووووووووووت ضحك

+ + + + +  التوقيع  + + + + +
 

 
 
قديم 22-Nov-2005, 01:22 AM   رقم المشاركة : 7
 
الصورة الرمزية عبدالمحسن العصيمي
الملف الشخصي






 
الحالة
عبدالمحسن العصيمي غير متواجد حالياً

 
عبدالمحسن العصيمي is on a distinguished road


 

أبتسامة الجرح

ماتشوفي شر إن شاء الله

وسلمتي على مرورك


دمتي بخير







من مواضيعي
0 إلى من فقد غيابي
0 اللي مخه شغال هـ اليومين يجي
0 كيف تثير أعجاب السحليات > للشباب فقط
0 الزمــــــــــااااااان أثناء حرب الخليج......؟؟؟
0 علاج أمراضك بالسجود ؟؟

+ + + + +  التوقيع  + + + + +

قربت يالي مكثر في سؤالك
كلها أيام وتشوف رد السؤال
 

 
 
قديم 23-Nov-2005, 01:50 PM   رقم المشاركة : 8
مياسي ذهبي
الملف الشخصي





 
الحالة
البرنــســيـسه غير متواجد حالياً

 
البرنــســيـسه is on a distinguished road


 

تبي الصدق كنت من مدمنين النت وأكثر جلساتي عند هالشاشه حتى الاكل كان يوصل عندي من زود الادمان ... حتى بدات فعلاً اخاف على عيوني

بس الحين الحمدلله نظمت وقتي وقللة من دخولي النت يعني لو أحسبها صرت ادخل يمكن 10 ساعات خلال الاسبوع وممكن أحياناً أقل ..

مشكور اخوي على هالمعلومات المفيده

الله يعطيك الف عافيه ...








من مواضيعي
0 شباب السعودية .. اللي بيزعل لايدخل .. فكاهي ........ بس قوي !
0 الفــخامة مع ســـاعــات شــوبارد
0 بلايز على ذوقي .......
0 الحالة الصحية لشارون بعد إصابته بجلطة دماغية خفيفة
0 بلوتوث :: لعشاق المناظر الجنسية ما رأيكم بهذا المنظر؟؟؟

+ + + + +  التوقيع  + + + + +


الهي... إرفع لي ذكرا وأصلح لي أمرا وأغفر لي وزرا

وأشرح لي صدرا ولا تريني ذعرا وأملا قلبي صبرا

ولسان شكرا وأجعل لي من كل عسرا يسرا

وزدني إيمانا ووقارا وسعادتا ثم إخلاصاً وسترا
 

 
 
قديم 23-Nov-2005, 07:54 PM   رقم المشاركة : 9
 
الصورة الرمزية عبدالمحسن العصيمي
الملف الشخصي






 
الحالة
عبدالمحسن العصيمي غير متواجد حالياً

 
عبدالمحسن العصيمي is on a distinguished road


 

الله يعافيك يالبرنسيسه

لاكن أنتي أحمدي ربك عند أهلك

على الأقل جلوسك معهم يقضي وقت فراغك

لاكن انا وين وأهلي وين

الله لايوريك الغربه

........................
سلمتي على مرورك

الوافي







من مواضيعي
0 ؟؟؟؟؟؟؟؟
0 الكفاءة في النسب
0 أنا كافره قالتها بالفم المليان ؟؟
0 كاريكاتير 00000000 مضحك
0 ماعاد فيها صمت

+ + + + +  التوقيع  + + + + +

قربت يالي مكثر في سؤالك
كلها أيام وتشوف رد السؤال
 

 
 
قديم 24-Nov-2005, 06:34 AM   رقم المشاركة : 10
 
الصورة الرمزية الميـ لينا ـاسة
الملف الشخصي





 
الحالة
الميـ لينا ـاسة غير متواجد حالياً

 
الميـ لينا ـاسة is on a distinguished road


 

يعطيكالعافية اخوي من منا ما يتأثر ويصاب باجهاد العين

تسلم على الموضوع








من مواضيعي
0 شوفوا كيف البنوتات اليابانيات يهتمون بجولاتهم
0 ساعات روووووووعة من شوبارد
0 اكسسوارات وشغلات فيري كيوت من كليرز
0 فن وعلم قراءة الناس
0 انواع الاصدقاء

+ + + + +  التوقيع  + + + + +

نقطة فيـ. آخر الـ. ـسـ.ـطر

ولكنها فيـ أولـ الطريقـ>>

هدية لي ولكم
 

 
 
قديم 24-Nov-2005, 04:41 PM   رقم المشاركة : 12
 
الصورة الرمزية عبدالمحسن العصيمي
الملف الشخصي






 
الحالة
عبدالمحسن العصيمي غير متواجد حالياً

 
عبدالمحسن العصيمي is on a distinguished road


 

الله يعافيك لينا

وسلمت على مرورك وردك

دمتي بخير

الوافي







من مواضيعي
0 خدمه جديده في السعوديه (( كونيكشن ))
0 تعبت
0 وش السالفه
0 ياسر القحطاني رسميا للهلال
0 هل لديك الجرأه لكي تجاوب؟؟؟

+ + + + +  التوقيع  + + + + +

قربت يالي مكثر في سؤالك
كلها أيام وتشوف رد السؤال
 

 
 
قديم 24-Nov-2005, 04:43 PM   رقم المشاركة : 13
 
الصورة الرمزية عبدالمحسن العصيمي
الملف الشخصي






 
الحالة
عبدالمحسن العصيمي غير متواجد حالياً

 
عبدالمحسن العصيمي is on a distinguished road


 

الله يسلمك مهستر

والله لايحرمنا من هسترتك


دمت بخير

الوافي







من مواضيعي
0 شايب منسم000لايفوتكم
0 دوام الحال من المحال
0 أروع القصص بمنتدى القصص الواقعيه والرمانسيه
0 أخبار الهلال بـ 12 ريال فقط !!!
0 خمس أسئله أتحداك تقدر تجاوب عليها

+ + + + +  التوقيع  + + + + +

قربت يالي مكثر في سؤالك
كلها أيام وتشوف رد السؤال
 

 
 
قديم 24-Nov-2005, 05:51 PM   رقم المشاركة : 14
 
الصورة الرمزية بدر البدور
الملف الشخصي





 
الحالة
بدر البدور غير متواجد حالياً

 
بدر البدور is on a distinguished road


 

مشكور يالوافي

وما قصرت

دمت للمياسه

تحياتي لك








من مواضيعي
0 ممكن تتفضلون؟
0 *.((...أكتب اسمك بالثلج ...)).*
0 إهداء إلى كل من يحتف بعيد ميلادة هذا الشهر ( يناير)من أعضاء مياسة
0 ليش ليش؟
0 من هنا ابتدينا ... ومن هنا سننتهي.....

+ + + + +  التوقيع  + + + + +