هلا بك اخوي قلب حنان .
أنت أصلا الإن نفسيا متعود عليها والتعود على شي ممكن
يؤدي إلى الإدمان عليها يجب أن تعرف ياسيدي أن هذه
الحبوب من الممكن يكون لها تأثير كبير مستقبلا حيث
الجسم لايستطيع الإستغناء عنها وخلاياك الدماغية المسئولة
عن النوم لاتستجيب للنوم الطبيعي حيث يصبح تناول هذه
الحبوب هي المبرمجة لها ولاتستطيع النوم إلا بها وهنا سوف
تفقد طعم النوم الطبيعي .
سيدي العزيز هناك بعض التدريبات النفسية التي من خلالها
تستطيع الحصول على الهدوء وتخليص نفسك من الطاقة
السلبية التي تظهر لديك بكثرة التفكير قبل النوم ومن ثم
عدم القدرة على النوم الطبيعي هنا سيدي واضح أن
شخصيتك قلقة ومتوترة وتعاني من ضغوط معينة وكذلك
ممكن ساعات النوم متلخبطة عندك ومن الناس الكثيري
سهر وهذه مشكلة اخوي اخي يجب أن تعرف ان الإنسان مثل
الوعاء الي يخزن كل شي ولكن المشكلة اخي إذل لم تستطيع
إفراغ هذا الوعاء قبل أن يفيض اخي الحياة هذه كلها ضغوط
ومشاكل يجب أن نجعلها لاتؤثر علينا ويجب ان نعرف كيف نتعامل
معاها وإنشاء الله أخي أني أستطيع مساعدتك وإعطائك بعض
الطرق المفيدة التي تساعدك على النوم الطبيعي وضبط تفكيري قبل النوم .
مع خالص الشكر والتقدير لك _ دمت بخير _