 |  | ||
| |||
 |
 | |  |
 |  |  |
في حالة وجود مشاكل او للإعلانات اضغط
على الصورة التاليه وتحدث مع الإدارة مباشرة :
| | | | |
| الإهداءات |  |
 |
|  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 |  |
20-Sep-2005, 01:34 AM
| رقم المشاركة : 1 | |
|  الــســهـز يـزيـد الـوزن
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى. وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14.9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15.5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً. تثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين النوم والتأيض الهرموني. وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها زيادة انتشار السمنة، بسبب توفر الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع ما سنه الله في الأرض. ولكم خالص تحياتي............ اخووووووووووووكم................... الفن الابداع في كلمتين/ احـــلـــى عـــالـــم 
احـــلـــى عـــالـــم | |
|
|  |
| | |
|
20-Sep-2005, 05:19 PM
| رقم المشاركة : 2 | |
|
| اخوي احلى عالم موضوعك جدا مفيد والمفروض الجميع ياخذونه بعين الاعتبار و يحاولون تنظيموقت النوم للتقليل من زيادة الوزن المفرطة
نقطة فيـ. آخر الـ. ـسـ.ـطر ولكنها فيـ أولـ الطريقـ>> هدية لي ولكم | |
|
| |
| | |
|
20-Sep-2005, 06:19 PM
| رقم المشاركة : 3 | |
| يـعـطـيـك الـعـافـيــه أخــوووي
ღ*ღ*ღ*ღ*ღ*ღ*ღ*ღ*ღ*ღ*ღ*ღ عـذرـآ ً .. ولكَـنْ :- (( مَـنْ رآقَـبَ ـآلـنَـآسْ مَـآتْ هـَـمَـآ ً )) بِـدَآيَهْ لِنـِـهَآيَهْ جَدِيدَهْ 25- 2 - 2007 ζ♥ζ نِـ،ـهَــآيَـ’ـهْ بـِـ’ـلآ بَـ،ـدَِآيَـ‘ـهْ ζ♥ζ 11/1/2008 | |
|
| |
| | |
|
21-Sep-2005, 02:15 AM
| رقم المشاركة : 4 | |
|
| يسلموووا لينا على مروركــ
احـــلـــى عـــالـــم | |
|
| |
| | |
|
21-Sep-2005, 02:17 AM
| رقم المشاركة : 5 | |
|
| يسلموووا اخوي يالمحبوب على مروركــ
احـــلـــى عـــالـــم | |
|
| |
| | |
|
04-Oct-2005, 01:03 PM
| رقم المشاركة : 6 | |
|
| يعطيك العافيه اخوي احلى عالم على مواضيعك الجميله وتحياتي لك يالغالي
 | |
|
| |
| | |
|
06-Oct-2005, 02:24 PM
| رقم المشاركة : 7 | |
|
| يعطيك الف عافيه اخوي احلى عالــــم
 | |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
| |
| دردشة ، شات ، الوليد بن طلال ، حزينه ، قصيده ، تحميل ، prorat ،اليوم الوطني ، صور افلام الكرتون ، صور اطفال ، المكياج والتسريحات ، تركي الدخيل ، لعبة فيفا ، ملحم زين ، خواطر حب ، جلابيات ، اهداف الهلال ، دراريع سهرة اكسسوارات ، تحميل ، جلابيات ، العاب ، جمس ، الحياة الزوجيه ، فتيات ، مجلة الجرس ، فيديو ، ارشيف ، امل العوضي ، شجون الهاجري ، باب الحارة ، سنوات الضياع ، نور ، باب الحارة ، مصارعة ، ملاكمة ، صور اطفال ، ببني وبينك gamezer ، مدونة ، شاعر المليون ، ناصر القطامي |
| ابو شهاب ، سنوات الضياع |
 | الموقع مستضاف بسيرفر خاص بإدارة |  |
العرض العادي
