مقادير مفروم السمك بالخضار ، Minced fish with vegetables

[جمالى غير]

اهلا وسهلا بكم فى منتديات مياسه


نتمنى ان تقضو اجمل الاوقات معنا

مفروم السمك بالخضار



مفروم سمك
بصل مفروم
فلفل حار ( حسب الرغبه )
فلفل رومي وطماطم مقعه صغار
وجزر مبشور
بهارات وملح


نشوح البصل مع ملعقتين الى ثلاث زيت زيتون او ذره




حتى يشقر ثم نضيف الفلفل الحار ونقلب قليلا




ثم مفروم السمك ونضيف له الملح والبهارات والفلفل والبهارات




والكاري ونقلب لعدة دقائق



ثم نضيف الخضار ونستمر في التقليب



حتى تنضج.

---

lrh]dv ltv,l hgsl; fhgoqhv K Minced fish with vegetables