الموضوع: تعلمي صناعتها منزلياً الزيوت العطرية تخلصك من التوتر والصداع

تعلمي صناعتها منزلياً الزيوت العطرية تخلصك من التوتر والصداع


بعد يوم عمل طويل ومتعب ، تخلصي من كل مشاعرك السلبية واسترخي مع الزيوت العطرية ، حيث تقلل من مستوى التوتر والشد العصبي الذي يهاجمك بعد يوم حافل بالضغط العصبي والارهاق.
عندما قام فريق الباحثين الأمريكيين في المركز الطبي التابع لجامعة ميريلاند بتجربة زيوت اللافندر على مجموعة من مرضى الأرق ، تبين لهم أن استنشاق هذا الزيت قبل الذهاب إلى السرير يعزز من جودة النوم ، وتمكنت الشريحة المشاركة في الدراسة من الاستمتاع بساعات أطول من النوم العميق.
يؤكد الخبراء أن المفعول العلاجي للزيوت العطرية يرجع إلى قدرة هذه الزيوت على النفاذ بدرجة فائقة خلال طبقات الجلد نظرًا لحجم جزئياتها المتناهي في الصغر وهو ما يجعلها تمتص إلى تيار الدم، وتحدث تأثيرات عامة لها نتائج طيبة في علاج بعض الأمراض كالصداع، اضطرابات الهضم، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها .
ويوضح الخبراء أن اللافندر والتفاح المتبل يزيدان من نشاط موجة «ألفا» للمخ وهو ما يؤدي إلى الاسترخاء، ومن ناحية أخرى يؤدي استنشاق رائحة الياسمين أو الليمون إلى ارتفاع نشاط موجات «بيتا» بمقدمة المخ وبالتالي إلى زيادة الانتباه والتركيز.
استخدامات متعددة :
تتمتع الزيوت العطرية بكثير من الفوائد ، حيث يمكن استخدامها في أمور متعددة فيمكن مزجها مع بعضها البعض لتعطي أقصي فائدة ممكنة بدلاً من استخدام كل واحد علي حدة وبدلاً من زيادة جرعات النوع الواحد لإعطاء الفائدة المرجوة ، ومن بين هذه الزيوت التى يمكن مزجها :
- زيت الليمون + اللافندر - يستخدم في قتل الحشرات ويستمر مفعوله لساعات طويلة.
- النعناع + الروزماري - يساعد علي زيادة التركيز.
- النعناع + اللافندر - يخفف من آلام الصداع .
ولكن هناك مجموعة من القواعد التي ينبغي إتباعها في تخزين هذه الزيوت :
- تخزن بعيداً عن تأثير الحرارة والضوء والهواء.
- تأكدي من إحكام غلق الزجاجات المعبأة فيها ، وأن تكون ذات لون داكن.
- ضعيها بعيداً عن متناول الأطفال .
- لا تستخدميها قريباً من العين .
- إذا اقتربت هذه الزيوت من العين، أو سببت حروق للجلد عليكِ باستخدام زيت خضراوات علي الفور أو كريم حتى تحصل علي العناية الطبية.
- لا يتم استخدام هذه الزيوت لأعضاء الجسم الداخلية.
كما يمكنك تحضير الزيوت العكرية منزلياً ، حيث يتم تقطيع الزهور أو الأوراق وأجزاء النبات إلى قطع صغيرة، وتغلى بعد أن يضاف إليها زيت نباتي على نار هادئة، وذلك بغرض امتصاص الزيت العطري، ثم بعد ذلك تصفى الأوراق وأجزاء الزهور في وعاء ويعاد وضع كميات جديدة من أجزاء النبات مع استمرار عملية التسخين بالزيت،وهكذا يتم استخلاص الزيت العطري.
كما أن بعض الأمراض تستجيب سريعا لمفعول الزيت مثل احتقان الأنف وغيره لدى استنشاق الزيت، أما الكثير من الحالات فهي تستجيب بعد استخدام العلاج عدة مرات قد تمتد إلى أيام.
ويؤكد الأطباء أن نسبة الأمان في الزيت العطري عالية إلى حد كبير، ولكن لا يمكن القطع بأنها عالية لدى كل الناس، حيث إن البعض قد تكون لديهم حساسية ضد أنواع معينة من الزيوت العطرية، خصوصاً من لديهم حساسية في الجيوب الأنفية والآن تعرفي على فوائد كل زيت على حدى
أنواع الزيوت العطرية :

تعتبر كنز حقيقي وطبيعي ،حيث تستخدم فى تجميل البشرة وحيويتها ،وهي ليست للإسترخاء فقط فمنها ما يساعدعلى تخفيف الآلآم ومنها ما يساعدعلى الحيوية والنشاط وغيرها من الفوائد، وإليك بعض أنواع الزيوت العطرية وفائدتها الجمالية:

1- زيت الريحان "Basil" :

أنه لايستخدم للعناية بجمالك فقط ولكن أيضاً يمكنك استخدامه عند الشعوربالإرهاق أوالقلق أو عند الشعور بالتعب بعد القيام بجهد في العمل فإن زيت الريحان، يمكن أن يوفر لك الشعوربالراحه والإنتعاش فهو يساعد على الاسترخاء وتوازن الجسم,ويمكنك استعماله لتدليك الجسم أو إضافه نقاط منه إلى ماء الحمام ويمكنك أيضا وضع نقاط منه في موقد زيتي لتعطيرالجو وهذا يساعد على الإنتعاش السريع .
فائدته الجمالية: يمكنك تدليك كل الأماكن المعرضة لتقلبات الجو من بشرتك بخليط يحتوي على زيت الريحان فهو يساعد على التخلص من البكتيريا, فهويساعد على إزاله احتقان الأنف في حالة الإصابه بنزلات البرد إذا استعمل في حمام بخار.

2-زيت البرجموت "Bergamot " :

زيت البرجموت يصنع من قشرة ثمرةالبرجموت وهو يعطي شعورابالهدوء والإنتعاش، ويساعدعلى التخلص من التوترويمكنك استعماله للتدليك أوإضافته إلى ماءالحمام. زيت البرجموت أيضا مطهر ويمكن استعماله لإزالة احتقان الحلق ,قرحةالفم ,ومعالجةرائحة الفم الكريهة إذا أضيف إلى ماء الغرغرة
فائدته الجمالية: يمكن أن يساعد على معالجة حب الشباب فهو مناسب للبشرة الدهنية,والصداف الجلدي , وتقرح الشفاة إذا أضيف إلى كريم تدليك ويوضع فوق المكان المراد علاجه ، يجب عدم استعماله قبل التعرض لأشعة الشمس.

3- زيت خشب الأرز"cedarwood " :

مفعوله يشبه مفعول السابقين في إنه يعطي شعورا بالهدوء والإنتعاش ولذلك يمكن استعماله عند الشعور بالتوتر والاحباط بالتدليك أو إضافته إلى ماء الحمام أو بخور الغرفه,ولأن زيت خشب الأرز مطهر يمكن مزجه مع زيت الصندل ويستعمل مع ماءالحمام لمعالجة إلتهاب المثانه.
فائدته الجمالية: زيت خشب الأرز من المواد القابضة لأنسجة الجسم لذلك يمكنك استعماله لمعالجة حب الشباب وكذلك يمكنك استعماله لعلاج الشعر الدهني وتهيج البشرة وقشرة الرأس فقط أضيفيه إلى كريم لتدليك جلد الرأس وبعد وضعه اتركيه لمده "40" دقيقه ثم قومي بغسل شعرك كالمعتاد ،وتوجى جمالك بتعطير منزلك بالروائح الجميلة بإضافة قطع صغيرة من خشب الزان في زيت خشب الأرز ثم ضعيه فى أقرب أماكن التدفئة من المنزل فهي تنشر رائحة جميلة في انحاءالمنزل.

4- زيت زهرةالبابونج "chamomile" :

هذا الزيت له فاعلية خفيفة في التنويم فهو يعمل على معالجة الجهازالعصبي من القلق والأرق , استعمليه في التدليك أومع ماء الحمام.

فائدته الجمالية:

زيت زهرة البابونج يعمل ضد الإلتهابات لذلك يمكنك استعماله لمعالجة مشاكل الجلد الناتجة عن الإجهاد مثل الجفاف والإكزيما وذلك بإضافته إلى ماءالحمام ، فهو ملطف ولذلك ينصح بإستعماله للأطفال وكبارالسن.


5- زيت المريمية "القصعين "clary sage " :

يعمل على رفع الروح المعنوية في حالة الحزن والإكتئاب ، ويمكنك استعماله للتدليك أو مع ماء الحمام في حالة الآم العضلات الناتجة عن الرياضة , وينصح استعماله كعطر للاتي يعانون من مشاكل سن اليأس وينصح بعدم استعماله للحوامل.

6- زيت الجرانيوم"Geranium" :

هو شهير بأنه زيت التوازن فهو يقوم بتهدئة الأعصاب ورفع الروح

---

jugld wkhujih lk.gdhW hg.d,j hgu'vdm jogw; lk hgj,jv ,hgw]hu