الموضوع: عصير خضار للريجيم ، طرق ازلة البطن ، دايت سريع

عصير خضار للريجيم ، طرق ازلة البطن ، دايت سريع
عصير الخضار للرجيم

المقادير:
250 ملل عصير جزر(مصفى)
ورقة سبانخ
3 مكعبات كرفس
بضع وريقات من البقدونس (غصن واحد)
الطريقة:
ضعي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي و اخفقيها جيدا ثم ضعي الثلج في كؤوس
و صبي العصير فوقها ثم اضيفي ذرة من الملح اذا رغبت.
زيني الكؤوس بعيدان الجزر و قطع الكرفس.
الكمية تكفي لصنع 1-2 كاس

---

uwdv oqhv ggvd[dl K 'vr h.gm hgf'k K ]hdj svdu