المكسرات وفوائدها 2013 . فى شهر رمضان 2013



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ينصح المتخصصون في علم التغذية المرأة بألا تغفل الأم عن تناول المكسرات في

شهر رمضان و بعد انتهاء شهر رمضان‏ الكريم ،

بل لابد من المداومة على استخدامها طول العام بنسب

ومواقيت تحددها حتي تستفيد من أهميتها الكبيرة لصحتها

وحيويتها وحيوية أطفالها ، ولتتأكدي أكثر من فوائد ومنافع المكسرات ،

يقدم لكِ الخبراء فوائد هذه الأنواع من المكسرات :

الزبيب‏:‏ يوصف لعلاج النزلات وآلام الصدر والمعدة‏.‏

الجوز :‏ يستعمل كمطهر للأمعاء ويقي الجهاز الهضمي وهو أحد الملينات الفعالة

التي لا خطر من استعمالها أثناء الحمل كما يساعد علي تنقية الدم .

البندق ‏:‏ يوصف للمصابين بالسكر والدرن والصرع والتهاب المسالك البولية

ويستعمل لتنقية الأمعاء ولعلاج الترهل وعيوب الجسم ‏.‏

اللوز‏:‏ يساعد في المحافظة علي سلامة الأمعاء
والقولون ويمنع ظهور الأورام السرطانية فيها ويعتبر من أهم المقويات للقلب‏.‏

جوز الهند‏:‏ يساعد على نقاء الحنجرة وتقوية الكلي والكبد‏.‏


الفستق: غني بالزيوت الدهنية ، ومنها زيوت دهنية غير مشبعة ،

وهي أساسية في تغذية الدماغ ، لذا فهو منشط جيد للدماغ ووظائفه

من حفظ وتركيز، ويمنع النسيان ، وينشّط الدورة الدموية في الدماغ

ويمنع القيء عن طريق تقوية أعصاب عضلة فم المعدة ،

كما يمنع الحموضة، ويزيد من إدرار الحليب بالنسبة للأم المرضعة ،


ويعالج الأمراض التناسلية .

hgl;svhj ,t,hz]ih 2013 > tn aiv vlqhk 2013