الديك الرومي بالخضار للرجيم ، كيفية عمل الديك الرومى بالخضار للتخسيس ، طريقة عمل الديك الرومى بالخضار للدايت

الديك الرومي بالخضار للرجيم ، كيفية عمل الديك الرومى بالخضار للتخسيس ، طريقة عمل الديك الرومى بالخضار للدايت
الديك الرومي بالخضار للرجيم ، كيفية عمل الديك الرومى بالخضار للتخسيس ، طريقة عمل الديك الرومى بالخضار للدايت






الرجيم وعلاج السمنة والنحافة


أهلاً بكم في منتديات مياسه




في قسم

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة





وضمن منتديات

المقادير:


٢ م-ص زيت زيتون





١ ثمره بصل مقطعة شرائح
١ ثمره فلفل احمر مقطع شرائح
٥ فص ثوم مقطعة تاعمة
١ ربطه ك.رة خضراء مقطعة ناعم
١ م-ص ملح
١ م-ص كمون
١ ثمره فلفل احمر حار
١ ثمره فلفل احمر حلو
١ ثره فلفل أبيض المكون الرئيسئ
٤ اوراك من الديك الرومي أو الدجاج



الطريقة:
طريقه عمل الديك الرومي بالخضار للحمية
يتم قلى جميع المقادير سويا في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا
ثم تضاف المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أوراك الديك الرومي
يترك الديك الرومي بالخضار على نار هادئة الحراره مغطي إلى أن تنضج اوراك الديك الرومي بالخضار
ويقدم الديك الرومي بالخضار للحمية
و بالهناء و الشفا

hg]d; hgv,ld fhgoqhv ggv[dl