الموضوع: مرضى النقرس و الرجيم ، Patients with gout and diet

مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة
نقدم لكم اليوم
حمية النقرس ، ما هي حمية النقرس
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
حمية النقرس ، ما هي حمية النقرس

حمية النقرس ما هي حمية النقرس

صباح الخير بنات
هذا الموضوع كتير مهم للي عندها النقرس في قائمة طعم معينة



هناك قائمة حمية النقرس يعتمد على الفول والبقوليات مع الحد من البروتين الحيواني مثل الكبد والرنجة والأنشوجة والماكريل واللحوم الحمراء والأسماك الدهنية والمأكولات البحرية وأسماك التونة إلى 4-6 أوقية. في اليوم يمكن أن يساعد الى حد كبير.

وعلاوة على ذلك، يقترح الحد من الكحول من القائمة الخاصة بك حمية النقرس، خصوصا البيرة، لأنه يتداخل مع القضاء على حمض اليوريك من الجسم. السوائل، وخاصة الماء، كما يساعد الجسم على إزالة حمض اليوريك.



تجنب أو الحد من استهلاك الكربوهيدرات المكررة والحلويات في القائمة الخاصة بك حمية النقرس هو أيضا مفيدة في الحفاظ على الوزن والصحة العامة.

واقترح-النقرس حمية القائمة

الإفطار: صحن من الحبوب مثل رقائق الذرة أو الأرز هش؛ نخب الخبز الأبيض، بالزبدة مع انتشار زيت الزيتون؛ كوب من الحليب الخالي من الدسم؛ كوب من الشاي أو القهوة أو كوب صغير من عصير الكرز.
وجبة خفيفة: الجبن قليل الدسم وsaltines أو العنب.
الغداء: ساندويتش شرائح اللحم (لحم الخنزير والدجاج أو الديك الرومي) على الخبز الأبيض أو الفول السوداني شطيرة زبدة على الخبز الأبيض؛ سلطة فواكه؛ القهوة، الشاي أو الماء أو عصير الكرز؛ شريحة صغيرة من كعكة بيضاء أو اثنين من زبدة الفول السوداني أو ملفات تعريف الارتباط السكر.
العشاء: صدر دجاج مشوي؛ المعكرونة أو الأرز؛ الجزر، القرنبيط أو الهليون، والمياه أو عصير الكرز؛ الحلوى المصنوعة من الحليب قليل الدسم.
وجبة خفيفة: قطع الفاكهة؛ خليط الخضار الطازج؛ التوت الطازج.

كمية الدهون في النظام الغذائي القائمة النقرس؟

في حين تناول معتدلة إلى كميات مفرطة من الدهون المشبعة هو ضار لصحة الجميع، فإنه يضر خصيصا لمرضى النقرس لأنه مرتبط الدهون مباشرة إلى زيادة الوزن وأعراض النقرس الحادة.

ومع ذلك، كميات صغيرة من الدهون ضرورية لأداء الأمثل للجهاز العصبي، وتعزيز قدرات الإدراك.

وينبغي أن تشمل مرضى النقرس النقرس حمية بهم في القائمة حصة واحدة من أحد الإجراءات التالية لكل يوم: 2 T. من نصف ونصف كريم؛ 1 T. من الجبن كريم؛ 1 ر. من الزبدة، 1 T. انخفاض المايونيز الدهون؛ 1 T. من بذور السمسم كله؛ 1 شريحة من لحم الخنزير المقدد، 1 T. من عباد الشمس أو بذور القرع، 1 ر. من غير المشبعة المارجرين خالية من الدهون.



قهوة في القائمة حمية النقرس

يبدو شرب القهوة (وليس شاي) لربط مع خفض حمض اليوريك في الدم وفقا لتقرير الذي يشير إلى أن القهوة تحتوي على عنصر أو الممتلكات المسؤولة عن تخفيف أعراض النقرس فريدة من نوعها.

---

lvqn hgkrvs , hgv[dl K Patients with gout and diet