اهلا ومرحبا بكم فى منتديات مياسة المميزة
يسعدنا ان مقدم لكم اليوم


 اسباب ضيق التنفس عند الحوامل ، ضيق التنفس للحوامل

نتمنى ان تسعدو معنا
اسباب ضيق التنفس عند الحوامل ، ضيق التنفس للحوامل





اسباب ضيق التنفس للحوامل وعلاجه , ،









اسباب ضيق التنفس للحوامل وعلاجه







-إتخذي وضعية مناسبة خلال جلوسك, فمن الأفضل أن يكون ظهركِ بوضعية مستقيمة, إذ أن هذه الطريقة تساعدكِ على التنفس بشكل جيد.

- خفقي من تحركاتكِ في حال كنتِ سريعة الحركة, وإحرصي على القيام بكل أعمالكِ ببطء ومن دون إندفاع.



-قومي ب****** تمارين التنفس خلال هذه الفترة, من خلال الجلوس على الكرسي بشكل مستقيم مع الإسترخاء, وبعدها تنفسي بعمق قدر المستطاع ومن ثم قومي بإخراج التنفس ببطيء, كرري هذه الطريقة لعدة مرات حتى تشعري بالراحة.

-إتخذي وضعية النوم على الجانب إذا إنها تساعد على تخفيف الضغط عن منطقة البطن, وإستخدمي وسائد الحمل فهي تساعدكِ كثيراً وتؤمن لكِ الشعور بالراحة.

-إستشيري طبيبكِ فوراً في حال شعوركِ بأي أعراض جانبية مرافقة لضيق التنفس, او في حال كنتِ تعانين من الربو أو التهاب في الرئة, إذ أن هذه الأمور تتطلب طرقاً أخرى لعلاجها.

ugh[ qdr hgjkts ggp,hlg K Shortness of breath treatment for pregnant women