الموضوع: والكـــــــــــــــــــــاظمين الغيــــــــظ .

عندما نتعرض للاساءه ونشعر بالضيق؟


الغضب شعور قوي يسيطر على الإنسان وقد يؤدي به لفعل الكثير من الأشياء الخاطئة

ولكن ماذا نفعل للحفاظ على الهدوء والتصرف الشرعي السوي ؟

1. الإحساس بأهمية كظم الغيظ :

إن كظم الغيظ والتحكم في الغضب والتصرف تبعاً لما يرضي الله ورسوله ، فضيلة يتميز بها عباد الله الصالحون .

2. التماس العذر وحسن الظن :

عندما نتعرض للإساءة نشعر بالضيق والغضب والإحباط ومن المفيد جداً حينذاك أن نلتمس عذراً للغير إن أمكن ونحسن الظن
به وإن أساء التصرف معنا .

3. محاولة تفهم مواقف الآخرين وتذكر مناقبهم :

تحت ضغط الظروف قد نميل أحياناً إلي التسرع في إصدار الأحكام بينما التمهل يجنبنا التهور ويساعدنا على ضبط الأعصاب
والتصرف بحكمة مع الآخرين ، وأن لا ننسى محاسنهم في لحظة غضب من أجل تصرف خاطيء قد يكون نتج عن إساءة في تقديرالأمور .


4. اللين والمرح المحمود :

هو أسلوب فعال للتقليل من التوتر الانفعالي ، حيث إن كلمة طيبة وابتسامة لبقة لها تأثيرها الحسن في القلوب قال
رسول الله صلى الله عليه وسلم : تبسمك في وجه أخيك صدقة .

5. الدعاء للمسيء لتصفية ما في الصدور :

ليس الدعاء للمسيء في ظهر الغيب بالأمر السهل ولكن له نتيجة طيبة في تهدئة النفوس وصفاتها وتدريب النفس الأمارة
بالسوء علي مقابلة الإساءة بالإحسان.

6. العفو عن المسيء والإحسان إليه :

فالحسنة تدفع السيئة والعمل الصالح يدفع العمل السيء وهذا عمل عظيم يحتاج إلى صبر ، إن مقابلة الإساءة بالإحسان
تحول العدو إلى ولي حميم وهي تحتاج إلى صبر ومجاهدة للنفس .

7. التقليل من الكلام والأفعال حين الغضب :

إذا لم يستطع الغاضب التحكم في مشاعر الغضب فأن عليه مراقبة تصرفاته ، فهو مسئول عما يصدر منه من تصرفات.
ومحاسب عليها في الدنيا والآخرة فعليه التقليل من الكلام ما أمكن ، والسكوت هو الأمثل لئلا يتفوه بكلام يندم عليه
لا حقاً.

8. الانسحاب من الصراع وترك مواطن الأذى :

عند التعرض لتصرف مثير للغضب قد نحس بعدم القدرة على ضبط النفس وحفظ اللسان وعدم جدوى الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر ، فعندئذ لابد من ترك المكان والانتقال إلى مكان هادئ إلى أن يهدأ غضبنا ونعاود السيطرة علي زمام النفس .

9. الاستعانة بالصبر والصلاة :

إن الصلاة والصبر تحلان أعقد الأمور بينما يعقد الغضب أبسط الأمور ، فبالاستعانة بالصبر والصلاة نحصل على مرضاة
الله وطاعته وبحبس النفس عن هواها نحل الصعوبات التي تعترضنا .



والآن هل تقوم بنصف ذلك




لكم مني
أطيب تحية

---

,hg;JJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJh/ldk hgydJJJJJJJJ/ >