الموضوع: اغذيه خاصة لايام الامتحانات

الامتحانات, اغذيه, خاصة

اغذيه خاصة لايام الامتحانات
خلال فترة الامتحانات يحتاج الطلبه الى نوعية خاصة من الاغذيه تقدم لاجسامهم
الطاقة الكافيه و القدرة عللى الحفظ و التركيز
حيث يقوم الجهاز العصبي بجهد مضاعف

فقد اثبتت الابحاث ان الاسماك و الكوسه لهما فاعليه كبيره قي تغذية خلايا المخ
و تقوية الذاكره و كذلك الملوخية تعطي طاقة عاليه و هي اغنى الخضروات بفيتامين
" أ " ، " ب " ، " ج "
مع الاكثار من الخضروات الطازجه و الفواكه

و ينصح بتناول التمر و خصوصا قبل دخول الامتحان لما فيه من سعرات عاليه
و سكريات تعطى طاقه عاليه و تساعد على التركيز في الذاكره و في فهم اسئلة الامتحان
و ايضا يعطى التمر هدوءا و إطمئناناً لما فيه من مغنسيوم
و ينمى الذكاء لما فيه من املاح معدنيه و فيتامينات


قرئة فائده واخبرت بها قد تكون بوقتها
ونحتاج اليها هليومين

ربي يوفق طلابنا يارب وينجحم

خَــيَــآلْ إنـــْسَــآنــْ

---

hy`di ohwm ghdhl hghljphkhj