التفكير قبل النوم خطير جدا

في 14-Apr-2008 الساعة : 03:22 PM

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ**جين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}

منقول

ريفال · في 16-Apr-2008 الساعة : 01:37 PM

ريفـــــــــــال

سلمت يمينك على روعه ماتقدميين

يعيطك ربي الف عافيـــه

على روعه الطرح

تقبل مروري

.

.

دمتي بود سيدتي

.

.

ياسر

ريفال · في 16-Apr-2008 الساعة : 04:42 PM

ريفـــــــال

يعطيك الف عافيه

موضوع روعـــه كتير

دمتى بخير

تحياتى

ريفال · في 16-Apr-2008 الساعة : 08:11 PM

ياسر

الأروع حضورك هنا ,,,

أرجوك لاتحرمني اطلالتك الرائعة ,,

أرق التحايا لقلبك ,,

جرح العمر

اعتدت على رؤيتك دائما ,,

حقا انا سعيدة بك غاليتي ,,

دمت بكل الحب جرح العمر ,,

ريفال · في 16-Apr-2008 الساعة : 09:37 PM

ريفال

يعطيكِ العافيه ع الموضوع

صدقيني ما تيجي الهموم والنكد إلا قبل النوم :)

تحياتي ..

ريفال · في 17-Apr-2008 الساعة : 07:39 PM

ميــــاسن

الله يبعد عنــــك الهموم والنكـــــــد يـــــارب

بس إلا قبل النوم حاولي تأجليها لوقت ثاني

وفكري بمواقف حلوة قبل ماتنامي

شكرا على مرورك مياسن

اجمــــــل الورود لقلبــــــــك

ريفال · في 18-Apr-2008 الساعة : 05:11 AM

/
/

ماارووعك غلاتي ريفال

رااائعه حتى في نقلك

لاعدمنااا توااصلك المميز دائماَ

تقبلي مني خالص احترامي وتقديري

دمتي لناا

ريفال · في 18-Apr-2008 الساعة : 03:17 PM

احســــاس ملكـــــــــة

أخجلتني حقا برووعة حضورك وجمال اسلوبـــــك ,,

يسعدني كثيرا حضورك غاليتي ,,

شكرا من القلـــب على مــــرورك ,,

كــــــل الحـــــــب لقلبـــــــــك ,,

ريفال · في 18-Apr-2008 الساعة : 09:41 PM

سلمت اناملك غاليتي على هذا الطرح المميز

والله يسعدك

ودمتي بحفظ الباري...

ريفال · في 18-Apr-2008 الساعة : 09:50 PM

مشكوره اختى
على الموضوع والمعلومات
اللى بجد اول مره اعرفها
على العموم
ربنا يقدم اللى فى الخير

ريفال · في 19-Apr-2008 الساعة : 05:52 PM

متى نذوق طلعم النوم زي ايام طفولتنا

آه يادنيا والله نمنا ولا منما هذا حالنا

الشكوى لله

مشكورة اختي ريفال على حسن طرحك

اخوك:ابوراوية

ريفال · في 19-Apr-2008 الساعة : 09:52 PM

والله اتمنـــــــــــــى لكم مـــــــن كل قلبــــــــــي نــــــوم بــــــرااحة وبدون تفكير يتعبكــــم

الله يبعــــد عنـــــكم الهم يــارب

شكـــــرا من أعمااااااااااااق قلبي على مروركـــــم الــــــرائع

أرق التحـــــايـــــــــا لقلوبكـــــم



عاشق الاحزان من السلام عليكم : كيفكم اخواني عساكم طيبوون يارب فيه موضوع جديد لي اتمني مشاهده بقسم نبض الشارع الموضوع باسم صور تحرق القلب اتمني انه ينال اعجبكم تحياتي طبيب اسنان من من داخـــل العيــــأإأدهـ قسم التخدير : مســـأإأإء الورد وازهــارهـ ********** مساء النـــور وانواره ******** مســـأإأإء خاص لاعضــاء مياسه وزوارهـ **** سـلـطـانـ زمـانـهـ من مساء النور والسرور : اخيرا رجع المنتدى كيف حالكم مع الاجازه عساكم طيبين ومرتاحين فهدالعراق من العراق : السلام كيف الحال اخوكم فهد السعدون من العراق يحيكم Madridiah من غرفة جدتـي : وعليكـم السلااااااااااااام فاقد حنان كيف الاجازهـ معاكـ ؟ان شاء اللهـ تمام فـــاقد حـــنان من هووووووووووووون : السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ ****** الاستايل حلو بس العيب الوحيد فيه هو مستطيل الردود الاول كان متطووووور بكثيييييييير وأتمنى يكون الجميع بصحة وسعادة يآآآآآآرب