الملاحظات
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 23

الموضوع: تمارين للعين {{مع الصور}}

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم

  1. #1 A13 تمارين للعين {{مع الصور}} 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    الصور, تمارين


    كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام





    الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .هذه تمارين جدا

    بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل

    وراح تفيد عيونكم ان شاء الله.

    ( أولا )

    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه

    مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين



    انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

    تمارين للعين {{مع الصور}} 1203220631169cl6.jpg




    ( ثآنيآ)

    بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق

    وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره



    تمارين للعين {{مع الصور}} 120322063116lVyY.jpg


    ( ثآلثآ)


    ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره

    ثمـ حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار



    ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه


    تمارين للعين {{مع الصور}} 1203220631170hGv.jpg

    (رآبعـآ)


    غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك

    الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

    jlhvdk ggudk VVlu hgw,vCC







    التعديل الأخير تم بواسطة صـقـر الـبـوادي ; 22-Mar-2012 الساعة 09:31 AM
    رد مع اقتباس  

  2. #2 Icon22220 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    نبض المدينة المنورة غير متواجد حالياً إدارة العلاقات العامة
    المشاركات
    6,027
    بارك الله تعالى فيك

    والله يعطيك العافية

    ومشكووووره على الطرح اللي أكثرمن رااائع

    ولاتحرمينا من جديدك هنا


    سعدت كثيرا بتواجدي في هذا الموضوع






    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    أنا الأسعد يتواصلك الدائم
    الف شكر لك





    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525


    "

    "

    أختى الغاليه

    ونور عيونى

    أشكرك عالمعلومات المفيدهـ

    يعطيك العافيه عالطرح

    دمتي بكل خير

    يحفظك الله ويرعاك

    أختك








    رد مع اقتباس  

  5. #5 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    جروحه فديت تواصلك يالغلا





    رد مع اقتباس  

  6. #6 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    المشاركات
    527
    معلومة مفيدة ورائعة
    شكراعلى الطرح





    رد مع اقتباس  

  7. #7 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    جوجو
    شاكرة لك تواصلك غاليتي





    رد مع اقتباس  

  8. #8 Icon22220 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    نبض المدينة المنورة غير متواجد حالياً إدارة العلاقات العامة
    المشاركات
    6,027
    موضوع جميل ورااائع مثل هذا

    لابد من تثبيته لتتم الفائدة منه


    من قبل الإخوة والأخوات

    فبارك الله فيك وفي جهودك المباركة

    أختي الفاضلة

    دمتي بخير






    رد مع اقتباس  

  9. #9 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    أخوي نبض تثبيتك لموضوعي شرف لي
    شاكرة لك دعمك





    رد مع اقتباس  

  10. #10 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    بنوته موضوع مفيد :)



    يسلموو ^_^


    بس عيووني انحولت لما جربت هههههههههه



    سيووو





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة
    بواسطة ارتواء في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 29-Nov-2009, 01:08 AM
  2. زيوت السمك والجوز والزيتون نافعة للعين
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-Jul-2009, 06:03 AM
  3. ّ تمارين اليوغا ّ
    بواسطة ^غلا المدينه^ في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 07-Dec-2008, 09:05 PM
  4. وماؤها شفاء للعين الإعجاز العلمي في الكمأة
    بواسطة مجنووون بس عاقل في المنتدى موسوعة الإعجاز العلمي في القرآن الكريم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 21-Nov-2007, 06:58 AM
  5. تعادل رابح للعين مع القادسية
    بواسطة بَرَِآءَةْ دَمَعَتِي في المنتدى كرة القدم المحلية و العربية و الاوربية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 24-Sep-2006, 10:51 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •