الموضوع: الغذاء الصحي يقي من الاضطرابات الهضمية أثناء الحمل

الغذاء الصحي يقي من الاضطرابات الهضمية أثناء الحمل


حتاج الأم أثناء فترة الحمل إلى عناية خاصة ، لأنها من أكثر الفترات حساسية في حياة المرأة ‏، نظراً للتغيرات الهرمونية ، وما يتبع ذلك من مشكلات صحية متعددة ومعقدة أهمها هي المتاعب الخاصة بالجهاز الهضمي والتي يمكن أن تؤثر علي مستقبل المرأة الصحي ومستقبل جنينها وتحدث متاعب الجهاز الهضمي .

ويشير الدكتور محمد عز الدين عزام أستاذ أمراض النساء والتوليد إلى أن كسل الكبد يحدث نتيجة زيادة الأملاح الصفراء مما يسبب حكة تشبه الارتكريا ، بالإضافة إلى الزيادة التى تحدث في الأشهر الأخيرة من الحمل وكنتيجة زيادة البروجيسترون الذي يؤدي أيضا إلي ارتخاء العضلات ومنها العضلة االعاصرة بين المرئ والمعدة والعضلات المسببة لحركة الامعاء مما يؤدي إلي بقاء الطعام لفترات طويلة في الجهاز الهضمي فيزيد الامتصاص عموما, وبالتالي تزيد الاستفادة من الكميات التي يتم تناولها من الطعام, غير أن هذا البطء في حركة الامعاء يؤدي أيضا إلي بطء في افراز العصارات الهاضمة وحدوث ارتخاء فيما يعرف العضلات الملساء التي تتحكم في حركة الجهاز الهضمي فيحدث تأخر في خروج المخلفات من الجسم.

ويوضح د.عز الدين ان الحامل تتعرض لنوبات من الغثيان بسبب زيادة الهرمونات التي تفرزها المشيمة في الجسم والتي تعمل علي الحفاظ علي الحمل مما يؤدي لتأثر بعض المراكز العصبية للمخ بهذه الهرمونات فتبدأ في الاضطراب مسببة تلك الأعراض من غثيان وامساك واضطراب في حركتي المعدة والامعاء والتي تسبب مشكلات للعديد من السيدات وتزيد الصعوبة عند حرص المرأة علي اتباع نظام غذائي صحي لازم لنمو الجنين كما في حالة تناول البقول الذي يؤكد د.عز أن تناول البقول مهم بشرط الالتزام بالكمية التي يحددها الطبيب مع الحرص علي وجود مصدر آخر للبروتين الحيواني في نفس الوجبة, مشيرا إلي أن الاسراف في الطعام ضار بصحة الأم وجنينها علي السواء, مشيرا إلي أن الالتزام باتباع نظام غذائي صحي للمرأة يقلل من فرصة إصابتها بزيادة في الوزن مما يعني قلة إصابتها بالأمراض السرطانية في المراحل التالية من عمرها.

---

hgy`hx hgwpd drd lk hghq'vhfhj hgiqldm Hekhx hgplg