الملاحظات
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: رجيم خالي من الدهون ينحف 7 كيلو في شهر

الافطار 50 غرام جبنه قليلة الدسم اي نوع + 2 توست + بندوره او خيار او لبنه قليلة الدسم + 2 توست + خيار او 2 بيضه مسلوقه + 2

  1. #1 رجيم خالي من الدهون ينحف 7 كيلو في شهر 
    رجيم خالي من الدهون ينحف 7 كيلو في شهر

    الافطار
    50 غرام جبنه قليلة الدسم اي نوع + 2 توست + بندوره او خيار
    او
    لبنه قليلة الدسم + 2 توست + خيار
    او
    2 بيضه مسلوقه + 2 توست + بندوره.


    الغذاء
    دجاج مشوي او مطبوخ + خضار مسلوقه او مشويه + سلطه
    او
    لحم بدون دهن مشوي + خضار مشويه+ سلطه
    او
    كفته بدون دهن مشويه + خضار مشويه + سلطه
    او
    علبة تونه مصفاه من الزيت + 2 معلقه فاصوليا حمراء بتلقيها في السوبر ماركت معلبه
    +سلطه

    العشاء
    زبادي خالي او قليل الدسم + خياره
    او صحن سلطه
    او نوع واحد من الفاكهه مثل 2 برتقال او 2 تفاح او . حسب
    شروط الرجيم الي لازم تتبيعها





    v[dl ohgd lk hg]i,k dkpt 7 ;dg, td aiv







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    عاشت الايادي علي الموضوع الرائع
    ما ننحرم من مواضيعك الجميله
    في أنتظار جديدك
    ودي






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    6,531
    يعطيك العافية علي الطرح
    شكراااااا لك





    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. ريجيم سريع ينحف 3 كيلو في 6 ايام
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-Mar-2012, 04:06 PM
  2. رجيم سريع اخسري 5 كيلو في 10 أيام فقط
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-Mar-2012, 04:01 PM
  3. وصفه صينيه للتخسيس وبدون رجيم تنقصين 10 كيلو في الشهر
    بواسطة %عسوله% في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 08-Mar-2012, 11:52 PM
  4. رجيم ينحف 7 كيلو في اسبوعين
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-Mar-2012, 05:01 PM
  5. صور سياحية من جنيف
    بواسطة غ ـصون في المنتدى سياحة حول العالم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 23-Dec-2010, 03:34 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •