ا هي أفضل أوقات 2013 . قياس الضغط 2013

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما هي أفضل أوقات قياس ضغط الدم؟

أفضل أوقات 2013 قياس الضغط 120830111311uILm.gif


أفضل أوقات 2013 قياس الضغط 120830111311EhrE.jpg




قوم بقياس ضغط الدم لنفسي داخل المنزل. ما هو أفضل وقت لإجراء القياسات؟


أفضل أوقات 2013 قياس الضغط 120830111311PTfB.jpg


- يمكنك قياس ضغط الدم في أي وقت من أوقات اليوم، لكن حاول أن تقيسه في نفس الوقت من كل يوم، وفي نفس الذراع.

أفضل أوقات 2013 قياس الضغط 120830111311vjsb.jpg


وينزع ضغط الدم عادة نحو الزيادة في الصباح، وذلك يعود جزئيا إلى ظهور دفعة صغيرة من الأدرينالين الذي يحتاجه الجسم لنشاطه في بداية اليوم. ولذا تأكد من أن تقيس ضغط الدم بعد أن تكون قد جلست مسترخيا على الكرسي أو الأريكة لنحو 5 دقائق.

ولا ينبغي لك أن تتناول أي أدوية قبل قياس ضغط الدم، خصوصا أدوية مثل مضادات الاحتقان التي تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم كما تؤثر المشروبات الحاوية على الكافيين والمشروبات الكحولية على قراءات قيمة الضغط.

ويبدو أن عمليات قياس ضغط الدم الذاتية من قبل الأشخاص الراغبين فيه، آخذة في الانتشار. وتوصي جمعية القلب الأميركية والمؤسسات الصحية الأخرى حاليا، الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، وكذلك الأشخاص المهددون بالإصابة به، بقياسه داخل المنزل.

* طبيبة، هيئة الخدمات الصحية لجامعة هارفارد، «رسالة هارفارد الصحية»، «خدمات تريبيون ميديا» كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): سهيلة غريب*

h id Htqg H,rhj 2013 > rdhs hgqy' 2013