نصائح 2013الفوسفور فيتامين للذاكرة 2013 , فوسفور والذاكره 2013

نصائح 2013الفوسفور فيتامين للذاكرة 2013 , فوسفور والذاكره 2013




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ان للفوسفور أهمية قصوى إلى جانب أهميته في تكوين العظام والأسنان، كما أنه يلعب دورا هاما في النمو وفي العمليات التي تستخلص الطاقة من العناصر الغذائية، وأنه ضروري لتثبيت تركيب سوائل الجسم الضرورية للحياة ويدخل في تركيب الأنسجة المختلفة ويساعد على ترسب مادة الكالسيوم في العظام وهو المغذي للمخ كما أنه عنصر هام أساسي في تركيب بلازما الدم فهو المقوي للذاكرة والمنشط للأعصاب.


ما هي مصادر الفوسفور؟


إن أغنى مصادره الغذائية هي النخاع، البيض، النخالة، ثم الحليب والكبد والكلى والسمك.

kwhzp 2013hgt,st,v tdjhldk gg`h;vm 2013 < t,st,v ,hg`h;vi 2013