المكرونه لاتسبب السمنه ، علاقة المكرونه بالسمنة ، طرق انقاص الوزن



جبنالك معانا موضوع رائع عن المكرونه ومدى تاثيرها فى تكون الدهون فى منطقه البطن مسببه الكرش

ان طبق المكرونه الذى يحتوى على 200 ج من المعكرونة المسلوقة ينطوي على

180 وحدة حرارية فقط، وهذا منطقي جداً.

اما عن اسباب زياده الوزن هى الصلصه التى تضاف الى المكرونه فهى التى تؤدى

بدورها الى البدانه ولاسيما الصلصة المرتكزة على الزبدة والجبنة والكريما.

وإذا كنت تتبعين حمية غذائية لانقاص الوزن، ننصحك باستهلاك المعكرونة بدون صلصة

عند الظهر فقط والامتناع عن تناولها مساء.

hgl;v,ki ghjsff hgslki K ughrm hgl;v,ki fhgslkm K 'vr hkrhw hg,.k