بسم الله الرحمن الرحيم


 أكثر الناس يملكون علاجهم المنزلي الخاص للزكام العادي . بعض من هذه العلاجات يدعمه بحوث علمية . ولا زال

 الباحثون يحاولون أن يكتشفوا كيف يمكن علاج الزكام العادي 00 لكن بأي احتمال 00 لن يكون هناك علاج

وإنما معالجة الأعراض.

شوربة الدجاح: يحتوي الدجاج على معدن السيلينيوم 00 وهو عنصر مهم لدعم نظام

المناعة والصحة الجيدة عموما.

 أغلب الناس يعالجون الزكام العادي بشوربة الدجاج 00 من المحتمل لانهم يعرفون بأنها تجعلهم يشعرون بالتحسن .

 تسكن الشوربة الدافئة الحنجرة . بينما يعمل البخار بشكل مؤقت على إزالة احتقان الانف 00 ويجعل التنفس اكثر

سهولة. كذلك إضافة البصل والثوم والفلفل أو الملح إلى الشوربة يساعد الجسم على محاربة الجراثيم وتعزيز

السوائل في الجسم.

 شاي الليمون والعسل: يعتبر عصير الليمون مصدرا جيدا من فيتامين ج 00 المهم لدعم نظام المناعة . الشاي العشبي00

 المصنوع من مولين 00 والمحلى بالعسل والليمون يمكن أن يسكن الحنجرة ويفتح ممرات التنفس المحتقنة بشكل

مؤقت.

عصير البرتقال : مصدر جيد اٌخر لفيتامين ج 00 غالبا ما تستعمل العصائر والسوائل في العلاج المنزلي للزكام العادي

 كما تقلل من إمكانية الجفاف . يمكن للملحقات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ج أن تقوم بنفس الوظيفة.

حمامات و اجهزة البخار: بينما استنشاق البخار قد يقلل من الاحتقان بشكل مؤقت 00 إلاأنه لايوجد هناك دليل

على أنه يخفض مدة الأعراض . يعتقد بعض الخبراء بأنه الأنف الجاف معرض للعدوى الفيروسية. لكن 00 جهاز

البخار أو الجلوس في حمام مشبع بالبخار قد لايخفف من الأعراض .

الراحة: الراحة مهمة دائما للصحة الانسانية 00 لكن خصوصا أثناء الإصابات الفيروسية . أحد العلاجات المنزلية

الموصى به في أغلب الأحيان للزكام العادي هو الراحة في السرير . وعلى الرغم من أن الراحة في السرير قد لا

 تقلل من الأعراض بشكل مؤكد

ugh[ hghktg,k.h f'vdrm 'fdudm K 'vr ugh[ hghktg,k.h K ;dtdm ugh[ hghktg,k.h