طرق رائعه للوقايه من السكري2013


لابد من الالتزام بالحمية بالإضافة للأدوية

داء السكري.يتلف الأنسجة ووظائف الجسم
.
يعد مرض السكري من الأمراض الموهمة، لأن المريض لا يشعر

في معظم الأحيان بأعراضه أو مضاعفاته مع بداية المرض، ولهذا

قد يهمل أخذ العلاج أو مراعاة الحمية أو ممارسة الرياضة، مما ق


يسبب له مضاعفات وخيمة.

ويمكن تقسيم مضاعفات المرض إلى قسمين:

أولاً: مضاعفات حادة، وتتمثل فيما يلي:

أ - انخفاض السكر دون مستوى 80ملجم

أعراضه: الجوع الشديد.

العصبية.

اضطراب الرؤية.

التعرق.

الرعشة.

دوخة وفقدان للوعي.

عدم القدرة على التركيز.

الأسباب:

@ عدم تناول إحدى وجبات الطعام أو تأخيرها

@ ممارسة التمارين أكثر مما ينبغي

@ عدم أكل كمية الطعام المعتاد عليها

@ أخذ كمية زائدة من العلاج (حبوب أو إبر أنسولين)

العلاج:

@ تناول 1- 3قطع سكر


@ أو نصف كأس عصير فواكه طبيعي

@ أو ملعقتي سكر مع كأس ماء

@ أو حبتين-ثلاث حبات تمر


ب - ارتفاع السكر أكثر من 180ملجم

أعراضه:

@ العطش الشديد

@ كثرة التبول

@ صداع وعدم قدرة على التركيز

@ دوار وضيق في التنفس

@ فقدان الشهية وشعور بالغثيان أو التقيؤ

@ الإغماء

الأسباب:

@ الإسراف في الأكل

@ عدم أخذ العلاج

@ قلة الحركة

@ الأمراض العامة أو الإصابة بالتهابات حادة

@ الوقوع تحت ضغط نفسي

العلاج:

@ افحص نسبة السكر في الدم

@ الإكثار من السوائل، وخاصة الماء

@ أخذ جرعة إضافية من الأنسولين الصافي

@ التوجه بالمريض إلى الإسعاف في حال استمرار الارتفاع

ثانياً: المضاعفات المزمنة:


تظهر مشاكل السكر على المدى القصير والبعيد بسبب زيادة نسبة

السكر في الدم. فقد يتعرض المريض لتلف في أنسجة ووظائف

الجسم على مر السنين ومن الأجهزة التي قد تتأثر بارتفاع السكر

المزمن:

@ العيون: قد تتعرض شبكية العين للتلف كما قد يزيد من نسبة

الإصابة بالماء البيضاء أو الزرقاء أكثر من المرضى الآخرين

@ الأسنان: التهابات متكررة ونزيف باللثة

@ الأنف والأذن: التهابات وإفرازات مخاطية متكررة

@ الجلد: جفاف وتشقق وإحساس بالتنميل

@ الأوعية الدموية: تلف بالأوعية الدموية الكبيرة التي تغذي

القلب (الشرايين التاجية) والمخ والساقين أو الأوعية الدقيقة التي

تغذي العين

@ الكليتان: تفقد القدرة على ترشيح البروتين تدريجيا ومن ثم قد

يؤدي إلى الفشل الكلوي.

@ القدرة الجنسية: يقلل من الرغبة والقدرة الجنسية ويؤثر عليها

@ الحالة النفسية: اكتئاب وعدم الرغبة بمواصله العلاج.

ولهذا فلا بد لمريض السكري أن يحافظ على علاج السكري،

والمتمثل في: الحمية المنتظمة والحركة فقط عند بعض المرضى،

أو الحمية والحركة

بالإضافة للأدوية والتي قد تكون بالحبوب أو حقن الأنسولين أو

بهما معاً.


'vr vhzui gg,rhdi lk hgs;vd2013