الموضوع: إحتفظي ببشرتك رطبة 2013

إحتفظي ببشرتك رطبة

إن الجفاف يمكن أن يؤثر على كل أنواع البشرة وعلى جميع الأعمار، خاصة لدى ذوي البشرة الجافة، كما يحدث أيضاً عندما يفقد الجلد المزيد من الرطوبة أو الماء أكثر مما يحصل عليه. وغالباً ما يؤدي الجفاف إلى رقة الجلد، ويعزز تطور خطوط رفيعة وكذلك تجاعيد. إن كون الجلد جافاً يمكن أن يغير من مظهره، فقد يبدو باهتاً جافاً وأكبر عمراً

وجفاف الجلد غالباً ما ينتج ليس فقط عن عدم تناول الماء الكافي بل أيضاً عن حرارة الجو و جفاف المناخ والتعرض لمدة طويلة للشمس، وصحة الجلد الضعيفة، وكذلك المكيفات و أنواع الصابون الرديئة الخشنة إلخ
”الجفاف يمكن أن يؤثر على كل أنواع البشرة وفي كل الأعمار"
إن بشرتك في العادة تفقد حوالي ربع جالون من الماء يومياً. مما يعني الإحتياج بإستمرار إلى التعويض. ومن الضروري أن يصل الماء بطريقة مباشرة إلى جلدك للحفاظ عليه صحيحاً ورطباً.

نتائج الجفاف
• الشعور بعدم الراحة
• فقدان المرونة
• كرمشة الجلد
• الشعور بالضيق
• يبدو الجلد خشن المظهر
• الحمرة
• ظهور خطوط دقيقة وتجاعيد
• ظهور الشيخوخة قبل أوانها.
• التقشير وتكوين قشور
• الهرش والحكة

ما الذي يجب عليك فعله إذا أصيبت بشرتك بالجفاف؟
إن أفضل طريقة للوقاية من الجفاف هو التأكد من أنك تشربين مقداراً وفيراً من الماء وغيره من السوائل من أول اليوم حتى أخره. يجب عليك إستهلاك المزيد من السوائل أكثر مما تفقدين إشربي على الأقل 1.5 لتر يومياً.
• أولاً، توقفي عن غسل وجهك بالماء بأنواع الصابون والمنظفات الخشنة حتى أنواع الصابون السائلة الخاصة بالوجه والتي يمكن أن تسبب جفاف بشرتك بل حتى تؤدي إلى تهيج الجلد.
• إستخدمي منتجات تنظيف معتدلة التأثير أو أنواع جيل لإزالة المكياج في المساء لتنظيف الوجه. والمنتجات الخشنة المركبة من مكونات مثل الكحول يمكن أن تسبب علامات بالجلد الدهني الطبيعي وتجعل الوضع أكثر سوءاً.
• قشري وجهك برفق مرة واحدة في الأسبوع
• مهما كان نوع بشرتك فإن الماسك المرطب للوجه ضروري مرة أو مرتين أسبوعياً.
• إستخدمي دائماً المرطبات للبشرة؛ وكلما كانت بشرتك أكثر جفافاً كلما إحتجتي إلى المزيد من سوائل الترطيب. ومرطبات الجلد تحسن نوعيته وتؤثر وتعمل كطبقة واقية لتساعد على ترطيب الجلد وتمنع تبخر سوائله. إستخدمي مرطبات البشرة واتركي بشرتك تتشربة لمدة 3 دقائق قبل وضع كريم الاساس. إنها تبطىء عملية الفقدان الطبيعي للسوائل طوال اليوم وتقي من حدوث جفاف للجلد لاحقا.
• تجنبي تناول الأطعمة كثيرة الدهون أو السكريات.
• تجنبي التدخين.
• إستخدمي منتجات ترطيب البشرة والماسكات الطبيعية التي يمكن أن تعيد إليها طبيعتها الرطبة وتعوض ما فقده الجلد منها.

بعض المزايا للماسكات الطبيعية:
1. تقوي الدورة الدموية وتتخلص من السموم في سطح الجلد التي تزال مع الماسك مما يضفي على البشرة مظهراً نظيفاً براقاً صحياً.
2. ضرورية لمعالجة التجاعيد وإستعادة البشرة مرونتها.
3. تقلل من تبخر المياه الضرورية للجلد و اللازمة لصحته وسلامته وتبقى الماء في الطبقة العليا من الجلد وتمنع حدوث جفاف البشرة.
4. تساعد على إمتصاص الأكسجين في الجلد وبذلك تنعشه.

الماسك الأخضر
المكونات:
1/2 فنجال قهوة من عصير الأفوكادو (كمثرى التمساح)
1/2 فنجال قهوة من عصير الخس
1/2 فنجال قهوة من عصير الكيوي
1/2 فنجال قهوة من عصير الخيار
ملعقة صغيرة من عسل النحل
قطعة متوسطة من العجائن
ملعقتين كبيرتين من الدقيق
ملعقة كبيرة من الحليب
5 نقط من زيت الزيتون
5 نقط من زيت اللوز
إخلطي المعجون بالماء الطبيعي حتى يطرى ثم ضعي جميع المكونات الأخرى في الخلاط ثم أضيفي تدريجياً المعجون مرة أخرى حتى تختلط جميع المكونات جيداً وتصبح جاهزة للإستعمال.
ضعي طبقة من الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم إشطفي بماء الورد

الماسك الأحمر
1/2 فنجال قهوة من عصير الفراولة
1/2 فنجال قهوة من عصير البطيخ
2 ملعقة كبيرة من الدقيق
1 ملعقة صغيرة من النشا
قطعة معجنات متوسطة الحجم
ملعقة واحدة من ماء الورد
زيت زيتون
إخلطي وإصنعي عجينة بالماء الطبيعي حتى يطرى ثم ضعي النشا المتحلل في ماء الورد مع بعض قطرات زيت الزيتون.
ثم أضيفي عصير الفراولة و عصير البطيخ وضعيها جميعاً في الخلاط.
ضعي طبقة على وجهك من الماسك لمدة 20 دقيقة وإشطفيها بماء الورد

---

Ypjt/d ffavj; v'fm 2013