الموضوع: نصايح هامه 2013

نصايح الشهر التاسع 2013 ، نصايح للحامل في التاسع 2013 ، نصايح هامه 2013

اهمال التهبات النسائية وعدم معالجتها قبل يوم الولادة:
غلطة :
غلطتي بحملي السابق اللي انتظرته سنيين اني كنتاراجع عند دكاتره فاشلين يقولون كل شيي عندك سليم
ماكتشفوا الالتهابات القويهاللي كانت واصلها لكيس الجنين ولاسوولي ربط لين طاح ضناي


غلطة:
جاتني إلتهابات من تحت وحكه شديده بسس كنت أتحمل . لأني أستحي أروح للدكتورهوأقول لها أخاف تكشف علي ؟! وفي الأخير حصلت تهزيئات من الممرضات اللي ولدوني . قالو ليش إنتي ما في يتعالج في إلتهابات وهذا خطير على البيبي. يعني إنكشف أمريبالأخير بس توبه ما أعودها


اهمال الكالسيوم والحديد او تناولهم مع بعض:
نصيحة :
الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد
هذا مو كلامي كلام الدكتورة
تاكلين حبتين بنفس اليوم عادي لكن مايكونوا بنفس الوقتيعني انا كنت اكلهم كلهم الصبح حبه كالسيوم+<حبه حديد
النتيجه فقر الدم وصل عندي ل 8 !!!!
حولت لدكتورة ثانيه وهي الي نبهتني الله يجزاها خيرلان الدكتورة الاولى ماجابت سيره مع انها استشاريه ومعروفه
المهم صرت افصل بينهم
اخذ حبه حديد الصبح
حبه كالسيوم العصر
حبه حديد في الليل
والحمدلله ارتفع الدم
ارجع واقول تاكلين الحبوب بنفس اليوم عادي
بس ماتاكلينها مع بعض بنفس الوقت


يابنات الحديد متعب جدا
ماتاكلينه مع كالسيوم
ماتاكلينه مع شاي وقهوه
كل هالاشياء تمنع امتصاصه
الله يعيننا على فقر الدم والي ماجربته ان شاءالله ماتجربه


غلطة ونصيحة :
أختي خير ان شاء اللهانتي صادقه وكلامك سليم100% نفس اللي صار معي بالظبط بحملي الأول كنت آكل الكالسيوموالحديد سوى أو اني آكل الحديد وآكل معه منتجات الألبان جبن قشطه زبادي ولبنوالنتيجه فقر
دم معاني كنت اكل سبانخ وجريرر وكل شي يرفه نسبه الدم بس مافاد لكن بحملي هذا قريتبالمنتدى من وحده من البنات الله يجزاها الف خير ونبهتني للنقطه وفعلا طبقت كلامهاوالحمد لله النتيجه مرضيه تماما وحتى الدكتورة لما صرف لي الحديد قالت لي لاتاكليهممع بعض خلي الكالسيوم مع الفطور والحديد مع العشاء .


عدم الاهتمام بالبشرة :
غلطة:
لاعاد افكر ببشرتي ولا شعري فيطلع الكلف على كيف كيفكم وبشرتي جفاف شديد وقشور لان اهمل ترطيبها واتعيجز ادهن جسمي وخصوصا رجولي >>>> بس معذورة مع ثقل البطن صعب اطول رجولي


اهمال قراءه الرقية الشرعية والاذكار:
غلطة :
أنا أجهضت خمس مرات ولا قريت الرقيه الشرعيه علىنفسي الا بها الحمل ويارب لك الحمد والشكر الله يتمم على خير


بس تحسفت على أني ماقريت على نفسي بالحملات اللي راحوا .كان فكيت نفسي من الالامورالمضاعفات اللي حصلت لي .



لكل يبحث عن ولادة سريعة وميسرة في هذا الموضوع اوضح فية مالذي يجب عليك فعله حتى تصلي بحول لله لهدفك:

نصائح يجب القيام بها لولادة ان شاء الله ميسرة منذ يداية دخول الحامل الشهر التاسع أي الأسبوع السادس والثلاثين، :

- - حاولي ان تحصلي على قسط كافي من النوم والابتعاد عن الضغط النفسي قدر المستطاع.


2- قلّلي من استهلاك الكافيين.( الشاي + القهوة+ النسكافية + الكبتشينو ).


3- احرصي على ممارسة الرياضة بانتظام الخاصة بإتساع الحوض لمده ( 10 دقائق).


4- المشي اليومي لمدة نصف ساعة فــــــقــــــــط .


5- الجماع .


6- تناولي الطعام الصحي الخفيف ( ابتعدي عن الاكل الدسم الثقيل والوجبات السريعة ).

7- تناول ملعقة حلبة + عسل + رطب فـــــــقــــــــط. ( إتباع السنة ) + ماء مقرئ فيه ورد الولادة .


8- دهن الجسم والثدي بزيت الزيتون وعمل مساج لهما.
احذري من مايلي:
1- الابتعاد تمام عن بعض المحرضات قبل فتح عـنق الرحم بشكل طبيعي تلقائي.
2 – هناك محرضات تستطيعي استخدامها بعد فتح عنق الرحم.


2- تجنب ألامساك( منعا للبواسير أثناء الحمل والولادة وفترة النفاس ) .


3 - لا تستعجلي على يوم الولادة .مهما كنت متعبة فالله عز وجل جعل لكل شئ وقت محدد فالصيام له وقته والصلاة والموت والولادة لهم أوقاتهم , هو جل جلاله اعلم منا بما يناسبنا .

---

kwhdp ihli 2013