طريقة حماية البشرة اثناء فترة الحمل



الحمل وحدوث التغيرات الهرمونية في الجسم، وخاصة في الجلد واحدة من اهم المشكلات التي تؤرق دوما المرأة الحامل،




مما قد يوقعها في العديد من المشكلات النفسية: كالاكتئاب، والقلق، والشعور بالاجهاد، فأكثر ما يكرهن النساء في الحمل هو مشاكله الجلدية: كظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، وتوهج الجلد الزائد عن الحد.
لذا نقدم لك اهم النصائح التي تسهم في العناية بالبشرة والجلد اثناء فترة الحمل، وتقي من العديد من المشكلات الجلدية.

1- ضرورة الحفاظ على البشرة اثناء فترة الحمل:
يعد الحفاظ على نظافة البشرة واحد من اهم الطرق التي تسهم في الحفاظ على صحة الجلد اثناء فترة الحمل، فيجب على المرأة الحامل الحرص دوما على غسل الوجه بالماء وازالة الاتربة العالقة على البشرة، خاصة اذا كانت البشرة دهنية؛ فالبشرة الدهنية هي دوما في حاجة الى العناية والنظافة لضمان عدم ظهور الرؤوس السوداء والحبوب، وينصح ايضا للحفاظ على صحة وحيوية الجلد اثناء فترة الحمل الحرص على تطهير الجلد عدة مرات في اليوم باستخدام ماء الورد الذي يساهم في الحفاظ على حيوية وجمال البشرة.

2- الحرص على اختيارات الطعام الملائمة :
يقع على عاتق المراة دوما في اثناء فترة الحمل ضرورة الحرص على اختيار النظام الغذائي السليم، ليس فقط لضمان صحة وسلامة الجنين، ولكن ايضا لضمان صحتها هي ايضا وصحة بشرتها، فتجنب العادات الغذائية السلبية كتناول الاغذية الدهنية والوجبات السريعة بشكل مفرط، واستبدالها باكبر قدر من الخضراوات الطبيعية والفواكهة الطازجة، يساعد في الحفاظ على صحة الجلد، ويمنحها التألق والحيوية، ويؤخر ظهور التجاعيد في البشرة، فصحة الجسم دوما ما تنعكس في مظهر الجلد.

3- الحرص على تجنب العلاجات الكيميائية للبشرة:
الحرص على تجنب استخدام العلاجات الكيميائية على البشرة، كعمليات الليزر، فمن اهم الضروريات للحفاظ على صحة وحيوية الجلد اثناء فترة الحمل عدم استخدام المنتجات الكيميائية على البشرة، حيث ان له العديد من الاثار الجانبية التي تسبب جفاف الجلد وظهور علامات تقدم سن البشرة، خاصة في فترة الحمل، لذا يقترح دوما الحرص على استبدال المنتجات الكيميائية بالمنتجات الطبيعية المناسبة لنوع البشرة، والتي تعزز من جمال وحيوية البشرة، مثل: الزبادي، وقشور البرتقال، فهي منتجات امنة دوما عليك وعلى الجنين اثناء فترة الحمل.

4- الحرص على شرب الكثير من الماء:
الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يوميا هو افضل الاساليب التي تساهم في التخلص من النفايات في الجسم، خاصة في فترة الحمل، مما ينعكس بدوره على صحة وحيوية الجلد، ويمكن تناول بدائل الماء: كالعصائر والمرطبات الطبيعية، فهي تحافظ على ترطيب الجلد والبشرة ايضا.

5- الحرص من التعرض المباشر لاشعة الشمس:
من الهام جدا للحفاظ على صحة وحيوية الجلد اثناء فترة الحمل الحرص دوما على عدم التعرض بكثرة لاشعة الشمس الضارة، التي قد تسبب جفاف الجلد، مع الحرص دوما على استخدام واقي من الشمس والمرطب المناسب لنوع البشرة.

'vdrm plhdm hgfavm hekhx tjvm hgplg2013