الصويا مفيدة لعظام السيدات2013











أظهرت دراسة لعلماء جامعة سيول الوطنية بكوريا أن الاستهلاك المعتاد لفول الصويا أو مركبات الايزوفلافونز الموجودة به قد تؤدى لزيادة كثافة العظام بالنساء صغيرات السن الأمر الذي يعتبر مفيد للغاية عند الوصول لسن انقطاع الطمث .

و تضمنت الدراسة ٣٤ امرأة حيث تم سؤالهم عن عاداتهم الغذائية و قياس كثافة العظام بهن و متابعتهن لمدة عامين .

و أظهرت النتائج أن استهلاك فول الصويا و ما يحتويه من مركبات الايزوفلافونز يؤدى لزيادة كثافة العظام حيث ترتفع كثافة العظام بنسبة ٠ ِ٢٦٪ لكل مليجرام من الايزوفلافونز كل عام .


: لقد وجد أن اليابانيين من أقل الناس اصابة بهشاشة العظام وذلك بسبب تناولهم للبقوليات أكثر من تناولهم للحوم وفي دراسة أجراها الدكتور جيمز اندرسون في كلية الطب بجامعة Kentucky باليابان أن نوعية الطعام في الغرب يحتوي على اللحوم ووجد أن الأشخاص الذين يأكلون اللحم بكثرة يفرزون في بولهم كمية كبيرة من الكالسيوم وهذا بالطبع يكون على حساب العظام، ان فول الصويا والبقوليات الأخرى تحتوي على البروتين ولكن بروتين البقوليات لا يخرج الكالسيوم مع البول كما هو الحال في بروتين اللحم، علاوة على أن فول الصويا والبقول الأخرى تحتوي مادة Genistein وهو عبارة عن هرمون استروجين Phytoestrogein والذي يعطي نفس تأثير الهرمون الأنثوي في الجسم، ان الهرمون استروجين الصيدلاني والذي يصرف للنساء اللواتي لديهن هشاشة والذي ربما يسبب زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي في حين أن مركب ال Genistein الذي يوجد في فول الصويا والبقول الأخرى لا يسبب على الإطلاق احتمال حدوث سرطان الثدي ولذا فإن فول الصويا والبقول الأخرى تحمي العظام وتزيد من صحة القلب تماماً كما تعمل حبوب الاستروجين ولكن دون حدوث أضرار أخرى

hgw,dh ltd]m gu/hl hgsd]hj2013