V.I.P
تمارين لتخفيف آلام الرقبة2013 –
05-Dec-2012,12:14 PM
تمارين لتخفيف آلام الرقبة2013
هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها جراء العمل لساعات طويلة
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
وايضا للتسخين قبل بدأ لعب اي رياضة ومنها
كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل
من خطر الاصابة بالرقبة او التهابها
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
التحرك فى نصف دائرة
الإنحناء يمينا و يسارا
jlhvdk gjotdt Nghl hgvrfm2013
| « اهميه شراب عصير الطماطم2013 | احذروا الاطعمه المسببه للسرطان 2013 » |
| المفضلات |
المفضلات |
LinkBack URL
About LinkBacks
