مع دخول فصل الصيف تنكشف الأقدام وتظهر بشكل واضح فى الصنادل والأحذية المكشوفة لذلك لابد من العناية بالقدمين لتظهر جميلة وناعمة وخالية من العيوب فهى أقل أجزاء البشرة من حيث الاهتمام والعناية الدائمة التى قد لا تعادل اليدين والوجه* وتنصح مجلة بشرتي باتباع تلك النصائح الهامة للعناية بالقدمين.

- اغسلى قدميكي بمياه دافئة و صابون كل يوم و جفيفهما جيدا
- استخدام مرطبات قوية عدة مرات يوميا وقومى بعمل ترطيب ومساج لقدميكي باستخدام كريم يحتوى على فيتامين pp لتنعيم و تغذية بشرة القدمين و يعتبر هذا أيضا علاجا جيداً للأقدام الجافة
- من النصائح المفيدة والتى تأتى بنتائج رائعة هى أن تقومى بلف سلوفان أو بلاستيك حول قدميكي بعد دهانها بالمرطب و تأكدى أن القدمين قد تم تغطيتهما بالكامل و النوم بهما ليلة كاملة ولا تزيلي الغطاء إلا فى الصباح قبل الحمام ثم اغسلى قدميكي كالعادة وأعيدي ترطيبهما بالكريم المرطب

- ارتدي الأحذية المريحة التي لا تترك اثارا في القدمين و خاصة بالنهار احرصي على تغطية قدميك بالكامل
- إذا كنتى تقضين وقتا طويلاً فى المشى بالحذاء لا تنسى استخدام بودرة القدمين بين الأصابع لمنع أى رطوبة قد تؤدى إلى الإصابة بعدوى فطرية

- لعلاج مشكلة خشونة وتشققات الكعبين لابد من تجفيف القدمين باستمرار بعد غسلهم وعدم ترك المياه عليهم ثم يتم دهان كريم مرطب 4 مرات يوميا ويمكن استخدام كريمات الجيل الثالث التى تحتوى على يوريا ولا ننسى ان نلبس احذية مقفوله من الخلف و تكون ذات مقاس مناسب و ليس بالضيق

- لا ننسى قص وتقليم وبرد أظافر القدمين وتنظيفهما بشكل مستمر كما نعتنى بأظافر اليدين

htqg 'vdrm ggukhdm fhgr]ldk 2013