ماذا تفعلين اذا لاحظت بهتان البشرة؟
احيانا تشعر المراة بان لون بشرتها باهت و غير متالق وحينها يجب الحرص على استعمال الاقنعة التى تعطى البشرة الحيوية المطلوبة و التى ذكرنا منها كثيرا لمدة ثلاث اشهر و عندما تتحسن البشرة يكتفى باستعمالها كلما احتاج الامر يجب استخدام الكريمات المرطبة التى يدخل فى تركيبها فيتامين ((سى))وعند اختيار كريم الاساس يفضل النوع المنشط الذى يضىء الوجه و يجب ايضا اختيار الوان الملابس المشرقة مثل البرتقالى و الاحمر و الابيض و الوردى و المعتدل و لتظليل العين يفضل الالوان المشرقة اللامعة و لابراز الوجه فى اجمل صورة يفضل استعمال احمر الخدود المائل الى الخوخى
لتخيف كتل الدهن فى الوركين مارسى التمارين التالي:
استقلى على جانبك و اثنى ساقيك و اجعلى ركبتك بمستوى الحوض .
ضعى مرفقا على الارض و يدا امام الساقين للحفاظ على التوازن افتحى ركبة الساق العلوية و مدديها امامك ثم اثنيها مجددا لاستعادة وضعية الانطلاق …كررى هذه الحركة 25 مرة متتالة من كل جهة لتحصلى على جسم وبشرة جميلة .

hsfhf fijhk hgfavm 2013