دراسة تؤكد انخفاض معدل التذكر بعد سن 45؟2013


ذكرت دراسة حديثة، أن الشخص يبدأ فى حالة من التدهور المعرفى منذ سن 45، إذ تبدأ قدرته على التفكير بالتراجع شيئا فشيئا، وكذلك ذاكرته التى تتراجع تدريجيا فى هذا السن.

وتؤكد الدراسة أن نسبة التراجع تزداد كلما تقدم الإنسان فى العمر، وهذا ما يجعل نقص التركيز مشلكة تبدأ بالتطور مع الزمن، وقد يكون اهتمامنا بالنواحى الصحية المتعلقة بالدماغ عاملا أساسيا فى تأخير هذه الأعراض، وجعل الدماغ لدينا بعمر أقل من أعمارنا الحقيقة.

وتشير الدراسة إلى أنه فى الطعام أيضا ما يمكن أن يجعلنا أقدر على التركيز والسيطرة على قدراتنا المعرفية، حتى ولو بشكل مؤقت، لذا فاتباع نظام غذائى يؤثر بشكل كبير على معدل التذكر لنا فى الكبر.

وتضيف الدراسة أن تناول الورقيات الخضراء مرة إلى مرتين، بشكل يومى، تجعلنا نحصل على دماغ يعمل بقدرات أكبر، وكأنه أصغر بخمسة أعوام، من حيث الذاكرة، والقدرة على التركيز، فهى تعتبر من أحد أهم الأطعمة التى تحافظ على قدراتنا المعرفية.

]vhsm jc;] hkothq lu]g hgj`;v fu] sk 45?2013