معلومات غذائية مهمة

استعمال الكركم في الطهو يساعد بتخفيض مستويات الكوليسترول لانه يحتوي على شبه الكركمين وهي مادة ثبت تأثيرها في خفض الكولسترول الضار


˙•0•●♥Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ❤ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ المُؤْمِنِينَ ❤ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ♥●•0•˙

تناول نصف كوب من عصير الرمان في اليوم يقلل من احتمالات الإصابة بتجلط الشرايين ، لكونه يخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ويرفع من مستوى الكولسترول المفيد



السبانخ غنية بالألياف وحمض الفوليك والفيتامينات a, c.

وبالإضافة لفوائدها في تحسين الهضم والشفاء من الإمساك والإسهال، فإن هذه الخضراوات تمتلك خصائص تفيد في صحة العين ومسالك الهضم.


وتعرف السبانخ بقوتها في الوقاية من العديد من الأمراض، من بينها أمراض القلب وسرطان البروستات والقلب. كما تحتوي الخضراوات الورقية على خصائص مضادة للالتهابات.

lug,lhj y`hzdm lilm