|
عمل سمك مشوي دايت ، طريقة عمل سمك مشوي للريجيم ، سمك مشوي للدايت
المقادير:-
فيليه سمك
- حبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات
الطريقه:
1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط;dtdm ulg sl; la,d ]hdj 2013
« اهمية اكلات التخسيس 2013 | كيفية عمل حساء الجزر للريجيم2013 » |