|
اسباب رشاقة النجمات ، رشاقة هيفاء وهبي ، اسباب رشاقة هيفاء وهبي
كشفت الفنانة هيفا وهبي عن بعد الاسرار التي تتبعها للمحافظة على رشاقتها وقدمتها كنصائح للنساء، ومن ابرز تلك الخطوات:
اول: شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم لما لها من فوائد في تجديد البشرة والحفاظ على نضارتها، وتضيف "الماء ايضاً تحد من الشعور بالجوع".
ثانياً: اعتبار الرياضة واجب يومي ثلاث مرّات أسبوعياً.
ثالثاً: ممارسة رياضة الأوزان الثقيلة والسبب انها تشدّ الجسم وتحفاظ على تناسقه وجاذبيته.
رابعاً: الاستيقاظ باكراً والحرص على تناول وجبة الفطور.
خامساً: عدم اعتماد الأنظمة الغذائية التي ترتكز على الحرمان من الطعام.
سادساً : التخفيف من وجبة العشاء وتناولها مبكراً قدر المستطاع.vahrm hgk[lhj 2013
« طرق حرق الدهون داخل الجسم 2013 | كيفية التخلص من النحافة المفرطة 2013 » |