رجيم هولندي 2013 ،طريقة عمل رجيم هولندي 2014 ، كيفية عمل رجيم هولندي
رجيم هولندي 2013 ،طريقة عمل رجيم هولندي 2014 ، كيفية عمل رجيم هولندي
رجيم هولندي 2013 ،طريقة عمل رجيم هولندي 2014 ، كيفية عمل رجيم هولندي




أهلاً بكم في منتديات مياسه




في قسم

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة





وضمن منتديات


التابع لـ منتديات مياسه





والذى يضم
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة


الصحة والتغذية


الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب


علاج الاسنان

استشارات خاصه في طب الاسنان



نقدم لكم كل ما يخص
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة





منتديات مياسه - لمزيد من المواضيع الشيقه والهادفة اضغط هنا : الرجيم وعلاج السمنة والنحافة



رجيم هولندي سريع ينزل من 3 - 5 كيلو في 3 ايام






الفطور:

قهوه او شاي مع سكر الدايت+توسته واحده محمصه ومدهونه بالفول السوداني



الغداء:

قهوه او شاي مع سكر الدايت+توسته واحده محمصه +100 غرام تونه معلبه بالماء



العشاء:

قهوه او شاي مع سكر الدايت+100 غرام لحم بقر بدون دهن مشوي او مسلوق او صدر دجاج ايضا 100 غرام+200 غرام فاصوليا خضراء مسلوقه +200 غرام جزر+ايس كريم بالفانيلا عدد واحد+ تفاحه


هذا الرجيم ينزل من 3 كيلو الى 5 كيلو خلال 3 ايام وطبعا حسب نوع الجسم والحركه .





[dl i,gk]d 2013