اسهل رجيم لدهون البطن روعة ، وصفات للتخسيس سريعة ، دايت مجرب للرجيم
اسهل رجيم لدهون البطن روعة ، وصفات للتخسيس سريعة ، دايت مجرب للرجيم
اسهل رجيم لدهون البطن روعة ، وصفات للتخسيس سريعة ، دايت مجرب للرجيم
وضمن منتديات
وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي: الإفطار: - 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو" ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر". الغداء: - طبق سلطة خضراء. - 4 ملاعق خضار مسلوق. - شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت". العشاء: - زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم. - شريحة توست أو ربع رغيف بلدي. ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر
hsig v[dl g]i,k hgf'k v,um