فوائد شوربة الشوفان ، شوربة الشوفان للرشاقة ، فوائد شوربة الشوفان فى الحمية
فوائد شوربة الشوفان ، شوربة الشوفان للرشاقة ، فوائد شوربة الشوفان فى الحمية
فوائد شوربة الشوفان ، شوربة الشوفان للرشاقة ، فوائد شوربة الشوفان فى الحمية
نقدم لكم كل ما يخص
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة منتديات مياسه - لمزيد من المواضيع الشيقه والهادفة اضغط هنا :
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، فشريحةٌ من خبز الشوفان تشعرك بالامتلاء بسرعةٍ لفترةٍ من الوقت، ويحتوي الشوفان على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة، فهو يزود الجسم بطاقةٍ بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع. وتناول الأغذية البطيئة الاحتراق Low Glycaemic Index مثل الشوفان ومنتجاته كالخبز والكعك الجاف، يقلل من نوبات الجوع الحادة التي تولد الرغبة في تناول الأغذية السكرية، والسبب هو أن الأغذية بطيئة الاحتراق تطلق السكر في الدم بشكلٍ متوازنٍ وبطيءٍ ومن دون تذبذب، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لوقتٍ أطول. وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية، ومن بين فوائده: احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى المرأة، ويساعد أيضاً على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر الكيماوي الذي يلعب دوراً مهماً في ظهور الاكتئاب.
a,vfm hga,thk ggvahrm
V.I.P
شوربة الشوفان للرشاقة –
12-Aug-2013,01:34 PM 
LinkBack URL
About LinkBacks
