الموضوع: طرق الحماية من مرض السكر

طرق الحماية من مرض السكر ، دور الرياضة للوقاية من المرض السكرى ، كيفية التغلب على المرض السكرى

طرق الحماية من مرض السكر ، دور الرياضة للوقاية من المرض السكرى ، كيفية التغلب على المرض السكرى
طرق الحماية من مرض السكر ، دور الرياضة للوقاية من المرض السكرى ، كيفية التغلب على المرض السكرى

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة


أهلاً بكم في منتديات مياسه





في قسم

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة







وضمن منتديات



•][• الأسرة و الحياة •][•




التابع لـ منتديات مياسه





والذى يضم
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة



الصحة والتغذية



الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب



علاج الاسنان

استشارات خاصه في طب الاسنان



نقدم لكم كل ما يخص

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة





منتديات مياسه - لمزيد من المواضيع الشيقه والهادفة اضغط هنا : الرجيم وعلاج السمنة والنحافة

خلصت دراسة جديدة أن دقيقة واحدة فقط من الرياضة في اليوم، قد تمنع من الإصابة بمرض السكري.

كما أكد مجموعة من الباحثين في جامعة (باث) أن القيام بتمارين لمدة 40 ثانية 3 مرات في الأسبوع على آلة المشي الرياضية، كافية لمنع الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري أو حتى علاجه.

وطلب الباحثون من متطوعين القيام بتمرين مدته 40 ثانية على آلة المشي 3 مرات في الأسبوع، ووجدوا بعد 6 أسابيع تحسناً نسبته 28% في وظيفة هرمون الأنسولين المسؤول عن ضبط معدلات السكر في الدم.

أوضح نيلز فولارد -الباحث المسؤول عن الدراسة- أنه يوجد بعضلاتنا مخازن للسكر والتي تسمى بغلايكوجين، و خلال ممارسة التمارين الرياضية يُجرى استخدامه. ومن أجل استرجاعه بعد التمارين، فإن العضلة تحتاج لأخذ السكر من الدم، وهذه هي الفكرة التي قامت عليها الدراسة.

كما أشار إلى أن هذا النوع من التمارين الرياضية يجعل العضلات تستخدم الغلايكوجين بشكل أسهل وأسرع وأكبر خلال 20 ثانية.

وحذر من الأشخاص غير النشيطين فهم أقل حاجة لأن تقوم هذه العضلات بهذه الخطوة، مما يؤدي إلى ضعف في عمل الأنسولين، وارتفاع في معدلات السكر بالدم، وبالتالي إلى الإصابة بالنوع الثاني من السكري

---

'vr hgplhdm lk lvq hgs;v