أهلاً بكم في منتديات مياسه
في قسم
الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
وضمن منتديات
•][• الأسرة و الحياة •][•
التابع لـ منتديات مياسه
والذى يضم
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
الصحة والتغذية
الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
علاج الاسنان
استشارات خاصه في طب الاسنان
نقدم لكم كل ما يخص الاسرة
فوائد و اضرار بعض الاغذية
فوائد و اضرار بعض الاغذية
جوز الهند
مفيد ولكن : وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانقسام الخلايا .
ضار إذا : تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً بالدهون المشبعة ,وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم ! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن . الشمام
مفيد ولكن : فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتاميتنات التي تنشط جهاز المناعة .
ضار اذا : تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات , فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً ! مفيد ولكن : مصدر رائع للبوتاسيوم ومضادات الاكسدة .
ضار اذا : تناولت البذور الداخلية بالخطأ , حيث انها تسبب اسهالاً لأغلب الناس , فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنة . مفيد ولكن : فهو غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين b6.
ضار اذا : كان غير ناضج ,خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار . فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب الاسهال لها .
t,hz] , hqvhv fuq hghy`dm