علامات التمدد اثناء الحمل ، التخلص من علامات التمدد اثناء الحمل ، كيفية التخلص من علاما التمدد اثناء الحمل
علامات التمدد اثناء الحمل ، التخلص من علامات التمدد اثناء الحمل ، كيفية التخلص من علاما التمدد اثناء الحمل
علامات التمدد اثناء الحمل ، التخلص من علامات التمدد اثناء الحمل ، كيفية التخلص من علاما التمدد اثناء الحمل




أهلاً بكم في منتديات مياسه



في قسم
الحمل و الولادة




وضمن منتديات


التابع لـ منتديات مياسه





خصصنا لكم كل ما يهم عالم حواء وفيه مواضيع متعلقة ب


ازاي تتخلصي من علامات التمدد اثناء الحمل
علامات التمدد اثناء الحمل 20739.jpg



التشققات الجلدية من أكثر العلامات التي تؤرق الحامل أثناء وبعد فترة الحمل، ويطلق عليها كذلك علامات التمدد التي تظهر على شكل خطوط حمراء رفيعة ، ثم تتحول مع الوقت إلى خطوط بيضاء رفيعة ، وتنتشر في الفخذين ، الأرداف ، الصدر ، والبطن .
تصيب علامات التمدد حوالي 90% من الحوامل ويلعب العامل الوراثي دورًا في ظهورها، وتحدث خلال النصف الثاني من الحمل، بسبب زيادة تمدد الجلد، وزيادة وزن الجسم ، وبالتالي تمزق مادة الكولاجين في الجلد ، كما تلعب هرمونات الحمل دورًا في ظهورها.

وهناك بعض الخطوات التي تساهم في منع ظهور علامات التمدد ، منها :

- استخدام الكريمات التي تحتوي على زبدة الكاكاو .

- الحرص على تناول الأغذية الغنية بالبروتين ، كاللحوم الحمراء ، الدجاج، السمك ، والتونة .

- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين (ج) ، الخضروات الورقية ، الفلفل الأخضر ، البرتقال ، الفراولة ، الكيوي والتفاح ، فهي تساعد في بناء مادة الكولاجين .

- تناول كميات كبيرة من السوائل ، خاصةً الماء والشاي الأخضر .

- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحمل .




ughlhj hgjl]] hekhx hgplg