وضع النوم المناسب للحامل ، النوم الصحى للحامل ، النوم للحامل
وضع النوم المناسب للحامل ، النوم الصحى للحامل ، النوم للحامل
وضع النوم المناسب للحامل ، النوم الصحى للحامل ، النوم للحامل



أهلاً بكم في منتديات مياسه




في قسم
الحمل و الولادة




وضمن منتديات


التابع لـ منتديات مياسه





خصصنا لكم كل ما يهم عالم حواء وفيه مواضيع متعلقة ب




الحمل و الولادة

معاني الاسماء وطرق اختيار الاسماء

ثقافة الحياة الزوجية

الاسرة والطفل

الاستشارات الزوجيه و الاسرية

تضطر المرأة لتغيير عاداتها خلال الحمل نظراً إلى دقة هذه المرحلة. وغالبا ما يقلق الحوامل هووضعية النوم المناسبة حتى لا تؤذي الجنين. وهناك بعض الاستثناءات التي تدعو الحامل إلى النوم في وضعية معينة. فإذا كانت عرضة للمضاعفات كالولادة المبكرة أو مشكلات في الرحم بحيث تحتاج إلى الراحة في معظم الوقت، تعتبر الوضعية الأفضل بالنسبة إليها النوم على الجنب.

وبإمكان الحامل أن تنام على ظهرها خلال فترات النوم القصيرة. أما في الليل فإنها لا تنام عادةً طوال الليل على ظهرها، خصوصاً أنها قد تحتاج إلى دخول الحمام مرات عدة في الليل. ومن الجدير بالذكر أنه من الضروري أن يكون الفراش جامداً بما يكفي لكي يسندك ويحمل وزنك. كما يساعدك أن تضعي بين ساقيك وسادة أو اثنتين بحيث يكون الفخذ على مستوى موازٍ لعظمة الورك.

hgk,l hgwpn ggphlg