طرق تقوية مناعة الأطفال 2013

مع حلول فصل الشتاء تبدأ نزلات البرد في مهاجمة طفلك واذا كانت لديك الرغبة في محاربة أمراض طفلك طبيعيا فعليك باتباع بعض التعليمات

‏*‏ قدمي له الكثير من الفاكهة والخضروات‏:‏ الجزر‏,‏ البازلاء‏,‏ البرتقال‏,‏ الفروالة كلها تحتوي علي الفيتامينات اللازمة لتكوين المناعة الطبيعية مثل فيتامين ج وأ‏,‏ هذا مايؤكده د‏.‏ وليام سيرز مؤلف كتاب تغذية الأسرة والمغذيات الطبيعية حيث يمكن ان تزود انتاج الجسم من كرات الدم البيضاء التي تقوم بدورالمدافع عن الجسم ضد الأمراض‏.‏

‏*‏ لا تقللي ساعات نومه‏:‏ تؤكد الأبحاث ان التغيير في عدد ساعات النوم يجعل طفلك أكثر عرضة للأمراض‏,‏ هذا بما تؤكده‏'‏ كتي كمبر‏'‏ استاذة طب الأطفال بجامعة بوسطن وعليك ان تعلمي ان حديث الولادة يحتاج الي‏18‏ ساعة علي الأقل من النوم الهاديء ويبدأ تدريجيا في تقليل ساعات نومه ففي السن الأكبر قليلا يحتاج من‏12‏ الي‏13‏ ساعة‏,‏ وفي سن قبل المدرسة يحتاج الي‏10‏ ساعات فقط‏‏

‏*‏ الرضاعة الطبيعية تمنع الأمراض‏:‏ يحتوي لبن الأم علي موانع طبيعية للأمراض والتي تساعد الكرات البيضاء علي النمو وهي تحتوي ايضا علي حارس طبيعي ضد امراض الأذن والحساسية والاسهال ونزلات البرد وغيرها من الأمراض‏,‏ وتشير الأبحاث ايضا الي ان لبن الأم يساعد علي نمو مخ الطفل بصورة طبيعية‏,‏ وايضا مقاومة انواع اخري من السرطانات في الحياة مؤخرا‏‏ وقد اشارت الأبحاث الي ان ذلك السائل الأصفرالذي ينساب من صدر الأم بعد الولادة مباشرة له مفعول السحر للمناعة ضد الأمراض ولذا ينصحك الاخصائيون لمحاولة التصميم علي الرضاعة الطبيعية ولو لفترة محدودة في الأشهر الثلاثة الأولي وذلك لمد جسم طفلك بالمناعة الطبيعية التي يحتاجها للعمر كله‏.‏

‏*‏ امنعي انتشار الجراثيم‏:‏ محاربة الجراثيم لا تعني زيادة المناعة ولكنها طريقة مثلي لتقليل الضغط علي الجهاز المناعي لطفلك‏.‏ تأكدي ان طفلك يغسل يديه بالصابون باستمرار قبل الأكل‏,‏ ونبهيه لغسلهما بعد اللعب في خارج المنزل‏,‏ او اذا قام بحمل حيوان اليف او لعب مع قطة او اذا كان قد استخدم منديلا لتنظيف انفه بنفسه‏,‏ وعندما تخرجين بطفلك عليك بأخذ المناديل المبلله معك دائما‏‏ وحتي يمكنك تعويد طفلك علي غسل يديه باستمرار في المنزل احضري له أدوات تغريه علي فعل ذلك بأن تخصصي له صابونا بأشكال وروائح غريبة وفوطا بألوان مغريه‏.‏

‏*‏ لا تجعليه مدخنا سلبيا‏:‏ يحتوي دخان السجائر علي مواد يمكن ان تقتل خلايا المناعة في الجسم ويكون الطفل اكثر عرضة من الناضج للآثار الضارة للتدخين السلبي لأنهم ببساطة يتنفسون بمعدلات اكبر وهو يؤثر ايضا علي نمو ذكاء الطفل‏‏ فإذا لم تكن لديك القدرة علي الامتنناع عن التدخين فعليك علي الأقل بالتدخين خارج المنزل وبعيدا عن طفلك‏.‏

‏*‏ المضادات الحيوية للضرورة فقط‏:‏ اذا كنت تلجأين الي المضادات الحيوية عندما يتعرض طفلك لأي نزلة برد فهذا خطأ كبير‏,‏ فالمضادات الحيوية لا توصف الا للأمراض الناتجة عن حدوث بكتيريا ولكن أغلبية امراض الطفل تكون نتيجة فيروسات‏.‏ وتشير الأبحاث الي ان معظم اطباء الأطفال يقومون بوصف المضادات الحيوية للأطفال بناء علي الحاح الأم معتقدة بذلك ان المضادات الحيوية لن تضر اذا كانت لن تفيد ولكن الحقيقة انها تضر طفلك ضررا كبيرا لأنها تقلل من كفاءة الجهاز المناعي بالجسم‏

'vr jr,dm lkhum hgH'thg 2013