أهلاً بكم في منتديات مياسه



في قسم

العنايه بالبشره 2014
وضمن منتديات

عالم المرأه

التابع لـ منتديات مياسه




خصصنا لكم كل ما يهم عالم حواء من جديد الموضه وفيه مواضيع متعلقة ب


العناية الخاصة للمرأه



العناية بالشعر








علاج انيميا الاظافر 2014 100318.jpg

 ظهور العلامات البيضاء هو اشارة لعدد من المشاكل الصحية و لكنه عموما يشير الى ان الجسم لا يمتص المعادن بشكل صحيح مثل الكالسيوم, المغنسيوم, الزنك و غالبا ما اجد هذه المشكلة مع نساء يغانين ضعفا في الهضم و الامتصاص في المعدة.
علاج انيميا الاظافر 2014 100319.jpg
 العلاج:

 - يجب التعامل مع اي مشكلة هضم.

- تناولي حبة من المعادن مرتين في اليوم.
 - اذا كنت تعانين امساكا فتناولي مسحوق الالياف مثل ميتاموسيل ولكن لا تستخدميه لفترات طويلة.
 - حللي مستوي الحديد في لدم فالحديد يساعدك على التمثيل الكلي و على امتصاصك للمعادن.
 - اذا كنت لا تعانين من حساسية بسبب تناول مشتقات الحليب فتناوليها و انصحك بتناول جبن قليل الدسم و زبادي او جربي زبادي و جبن الماعز.
 - تناولي ست حبات لوز يوميا فهي تزودك بالمزيد من المعادن النادرة.









ugh[ hkdldh hgh/htv 2014