رجيم شوربة العدس لانقاص الوزن 101066.jpg
رجيم شوربة العدس سهل جدا و فعال و مفيد في فترة الشتاء ، يمكن القيام به دون الاحساس بالحرمان و الجوع.
رجيم شوربة العدس وداعا للشحوم في الشتاء


افطار رجيم شوربة العدس :

افطار موحد : نصف حبة جريب فروت + كوب حليب قليل الدسم


عشاء رجيم شوربة العدس :

عشاء موحد :سلطة متنوعة + زبادي علبة


غذاء رجيم شوربة العدس :

اليوم الأول : طبق سلطة خضراء بدون زيت وبأى كمية

اليوم الثانى : طبق سلطة خضراء +طبق شوربة عدس (خالى من أى مادة دهنية ومضاف إليها أى خضار ترغبينه )

اليوم الثالث : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك مسلوقة أو مشوية
حوالى ربع كيلو وطبعا خالية تماما من أى دهون .

اليوم الرابع : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس كالسابق

اليوم الخامس : طبق سلطة خضراء + قطعة دجاج أو لحم أو سمك كالسابق
رجيم شوربة العدس لانقاص الوزن 101067.jpg
اليوم السادس : مثل الرابع
رجيم شوربة العدس وداعا للشحوم في الشتاء

اليوم السابع : مثل الخامس

v[dl a,vfm hgu]s ghkrhw hg,.k