اهلا وسهلا بكم في منتديات مياسه
نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



برنامج غذائي لمن لا يستطيع أن ينتظم فى حمية معينة
أولا :هذا الرجيم يعتمد على الأكثار من شرب الماء وهو مفيد بطبيعة الحال .
ثانيا : يمكنك من تناول كل ما تريد مع ضبط كميات الطعام وذلك بعد التعود على صغر المعدة .
ثالثا : يؤتي نتائجة بسرعة ليست كبيرة ولكن بإنتظام مما يساعدك على عدم العودة الى الوزن الزائد

طريقة الرجيم
1- شرب 4 أكواب ما كبيرة عن الأستيقاظ من النوم صباحا بعد قليل من تناولك الماء ستحس بألم خفيف فى الأمعاء والرغبة فى دخول الحمام وذلك بسبب غسيل الماء للمعدة والأمعاء .
2- أذا أردت تناول الطعام فلا يكون غير بعد تناول الماء ب3ساعات بمعنى أذا كان أفطارك فى السابعة بالماء فأنك تأخذ وجبتك على الساعة 10صباحا . ويفضل قبل تناول الوجبة تناول كوب من النسكافية باللبن أو السادة وبدون سكر

3-ومن الساعة التاسعة صباحا وحتى الساعة السادسة مساء يمكن ان تأكل ما تريد وتشتهيه نفسك ولكن قلل من الحلوى . ممنوع المشروبات الغازية نهائيا .
4-من بعد الساعة السادسة وحتى النوم لا يتم تناول غير الخيار والخس أو برتقالتين وتفاحتين .

هذا الرجيم رائع ونتائجة مضمونة . وبعد قليل تعتاد المعدة على عدم تناول الطعام مساء . تنتظم ساعتك البيولوجية


'vr hgjosds lk ydv v[dl 2014 < Ways of non-diet slimming 2014