اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


اولا:غثيان الصباح:
1-قد يفيدك اكل البسكويت او المخبوزات السادة قبل النهوض من السرير
2-تجنبى اكل كمية كبيرة ممكن تصغرى حجم الوجبة وتكترى عدد الوجبات
3-تجنبى المقليات والمخللات والاطعمة الدسمة
4-واشربى بين الوجبات وليس وسط الاكل
5-ان لم تتخلصى من الغثيان ممكن تخدى vomistopقرص قبل النوم+Beto12 amp. حقنة عضل مرة فى الاسبوع
ثانيا:الامساك:
1-الخبز الاسمر والبرقوق والتين البرشومى يساعدو فى التخلص من الامساك
2-تناولى الكثير من الخضروات الطازجة غير المطهية والفاكهة
3-اشربى كمية كبيرة من السوائل
4- مارسى رياضة المشى
5-ان لم ينفع ما سبق ممكن تاخذى picolax drops مساء 8 نقط
ثالثا الحموضة:
1- تجنبى الاطعمة الحارة والحمضية والمخللاتاو التى تحتوى على البصل والتوم
2-تجنبى اى طعام تلاحظى انة يهيج معدتك
3-لا تاكلى قبل النوم مباشرة
4-ان لم تتحملى الحموضة مع كل الارشادات السابقة ممكن تاخذى )Epicogel sussp.ملعقة قبل الاكل بنصف ساعة
رابعا الام الظهر:
1-لا تبقى فى وضع واحد فترات طويلة
2-احرصى ان تكون المرتبة صلبة قدر الامكان
3-تجنبى حمل الاشياء الثقيلة
4-اذا اردت حمل شيئ من الارض لا تثنى وسطك بل اثنى ركبتيك
5-ضعى كمدات دافئة على ظهرك مكان الالم
ارجو ان اكون قد قدمت شيئ مفيد وللتنبية الادوية المكتوبة فيما سبق آمنة جدآ من اول ايام الحمل ولكن يجب تجربة الارشادات السابقة اولا زواذا كان الموضوع ترون فية اهمية ارجو التثبيت

ljhuf hgplg hgaidvm , ugh[ih K Trouble pregnancy and treated