اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة
نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا
مكرونة باللبن للرجيم
المكونات والمقادير: 500 جرام معكرونة
علبة فطر
كوب حليب بودرة
500 جرام صدور دجاج
كوب جبن متزاريلا
3 ملاعق كبيرة نشا الذرة
لتر ماء
ملعقة كبيرة زيت
2 عود قرفة
مكعب مرقة دجاج
ملح وفلفل بحسب الرغبة
طريقة التحضير: - ضعى الدجاج فى طنجرة ويحمر قليلاً بدون زيت على نار هادئة جداً.
- اضيفى على الدجاج لتر ماء ثو عودين القرفة والملح والفلفل.
- اتركى الدجاج تلت ساعة حتى يستوى قليلاً، ثم ارفعيه مع القرفة من الطنجرة الى طبق منفصل.
- نذوب النشا فى القليل من الماء ونضيفهم على مرقة الدجاج المتبقية بالطنجرة ثم نضع عليهم مكعب مرقة الدجاج ونصف كمية جبنة الموزاريلا والحليب البودرة ونخلطهم.
- نتركهم لمدة 5 دقائق حتى يتماسك الصوص.
- اسلقى المعكرونة ثم ضعى نصف الكمية فى صينية الفرن ووزعيهم جيداً ثم اضيفى نصف كمية الصلصة البيضاء المحضرة.
- سخنى الفرن على درجة حرارة 180 درجة.
- قطعى الدجاج لقطع صغيرة واضيفيهم على صينية المكرونة، ثم اضيفى الفطر.
- اضيفى الكمية المتبقية من الصلصة البيضاء المحضرة، ثم بقية كمية المعكرونة.
- اضيفى بقية جبنة الموزاريلا الى السطح.
- ضعى الصينية فى الفرن لمدة تلت ساعة.
hsig 'vdrm gulg l;v,km fhggfk ggv[dl K Pasta with milk to the diet