الموضوع: برامج غذائية للدكتورة احلام ، Nutritional programs for doctor dreams

اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


الموضوع منقول عن الدكتورة
أحلام اتتركم مع موضوعها




بدائت القصه
اعرفكم بنفسي
اسمي / أحلام

بكالوريوس غذاء وتغذيه

احب القراء كثير كثير والبحوثات الطبيه والعلميه


طبعا كثير قريت بالمنتدى تجارب بنات وكثير ردود فعل غريبه

رجيم وحده تنزل عليه 6 كيلو باسبوع

لكن وحده ثانيه تنزل كيلو واحد بس



وحده تقول الشاي الاخضر يثبت وزني والثانيه تقول انا وزني نزل عليه

وحده تقول فصيله الدم نزلت عليه والثانيه تقول للاسف مانفع معي
تضارب الكلام
لكن وش السر يناس لازم نفهم السر مش كلام نسمعه ونردده واحنا مش فاهمينه
حبي للعلم والتفكير
فيه سبب لها التفاوت
لازم اشغل مخي واعرف لانها نسبه كبيره
النزلت كيلو تقول مع الرياضه والتعب بس كيلو
واللي نزلت 6 تقول ماسويت مجهود يذكر في الرياضه ؟
بدائت رحله البحث في مواقع اجنبيه وكتب طبيه وغذائيه
اكتشفت الرجيم اليناسب صديقتي وتنزل عليه مايناسبني
اكتشفت ان صديقتي جسمها يوم نحفت نزول جسمها كان متناسق
بس انا كان نحفي شوه جسمي اكثر نحفت اشياء بجسمي انا مابيها تنحف
اكتشفت حتى الرياضه التناسب غيري ماتناسبني

اكتشفت ان الشخصيه لكل جسم غير سبحان الله الغده لها دور كبير في تكون الشخصيه

اكتشفت واكتشفت
المهم قررت اسوي دراسه والدراسه محتاجه تجارب
اول تجربه كانت بجسمي وقريباتي
كان شخص من اقاربي وزنه 124 كيلو نزل الان الى90 خلال كم شهر مده بسيطه جدا
ماشاء الله تبارك الرحمن
اشخاص كثير اوزانهم عاليه تغيرو بفتره بسيطه
السبب




اقول للبنات اللي نزلو على رجيم معين
كانت صدفه توافق الرجيم مع شكل جسمها وهي ماتدري
وكانت تجربه ناجحه بالنسبه لها
قبل اي رجيم او حميه لازم كل شخص يفهم جسمه
يعرف نوع الجسم اذا عرف نوع جسمه
يعرف الحميه التي يتبعه يعرف النظام
يعرف الاكل الذي يأثر على ارتفاع وزنه
اكل ينزل وزن شخص لكنه يرفع من وزن الشخص الآخر
طبقت الاكل على افراد اسرتي واقاربي وفعلا النتائج كانت مفرحه جدا
لكن حبيت الدائره تتوسع قليلا
اثبت مصداقيه بحوثي على مجموعه اكبر لاقناع وتثقيف الناس بنظام الجسم وعلاقته بلاكل لتكون دراسه وافيه ومتكامله
بدئت بتكوين قروبات ليسهل التواصل بيني وبينهم بالجوال
كونت قروبات حسب نوع الجسم
ليسهل تركيزي على كل مجموعه
الجسم التناسلي
الجسم الكظري
الجسم الدرقي
الجسم النخامي
كانت متابعه يوميه بلاكل الياكلونه
ورياضتهم وكل حركه يقومون فيها
كانت متابعه اسبوعيه لنزول وزنهم
نهايه الاسبوع كثير كثير كثير ناس فرحوني

كان النزول

7 كيلو
6 كيلو
4 كيلو

يمكن كم وحده 2 و3 لكن <<<هؤلاء خبصو وكلو الاكل الممنوع ضايقوني ماسمعو كلامي

اثر على نزول وزنهم

طبعا كانت هناك انظمه غذائيه خاصه بكل مجموعه









ملاحظه مهم النظام على حسب وظيفه الغده بالجسم متى تكون نشطه ومتى تكون خامله
رجيم الجسم الدرقي مايناسب التناسلي
ممكن التناسلي ينحف عليه بس وحده جسمها تناسلي تقول انا نحفت من فوق وانا جسمي مابيه ينحف من فوق وتحت ثابت
الكظري تقول انا نحفت كثير على نظام التناسلي مثلا لكن نحفت كثير من تحت وانا مابي تحت ينحف
مشاكل الجسم كثير ناس تجهلها ؟
الاساس برجيمنا ننحف الاجزاء المضايقتنا
اكلنا ينحفها طريقه رياضتنا تنحفنا
اسس وقواعد كثيره لكل جسم
حبيت اذكر لكم تجاربنا بالنظام
انا مشرفه القروب خضت تجربه حلوه مع النظام
ومع تجارب البنات وردود فعلهم
بعون الله يكون عيدهم عيدين

اعرف نفسي يمكن بيوم من الايام ضغطت على بنات
قسيت عليهم لما يتناول وجبه خطا
لما خبصو بمناسبه او عزيمه
لما ماعملو رياضه
مواقف تذكر صارت بيني وبينهم
ممكن هم في لحظه كرهوني لشدتي معهم ان الاكل اليحبونه منعته عنهم
بس ورب الكون ان كل وحده فيهم لها مكانه بقلبي
واني ماشديت عليها الالمصلحتها
ابي فرحتها تكتمل
بنات قالوها بوجهي احلام كرهتك انتي شديده
بس انا ضغطت عليها لاني عارفه النتيجه البتصير نهايه الاسبوع
ورب الكون اني استانس الدنيا مو سايعتني
لما تجيني تقول ماتوقعت انزل كذا قبل مادخل وزني ثابت 4 شهور واكثر
بدل ماتقول كرهتك تقول حبيتك ماتدري ان مكانتها بقلبي من اول مادخلت
وعارفه النفسيه كيف تتغير
لاني انا بنظامي حرب مع غدد الجسم

تفرحني وحده لما تقول كان عندنا مناسبه واقترحت العشاء يكون مشاوي صارت سفرتنا شاميه

وكل الحضور استانسو على التغيير<<<<مايدرون انها درقيه عامله دايت



استانست لما وحده تقول امي طلع جسمها كذا وابوي كذا واخواني كذا

فرحتني ان ثقافه الاجسام عمت بيتهم وصار كل واحد يعرف الاكل اليضره والينفعه بدون مايسوي رجيم



فرحتني كثير وحده قالت عندي بنطلون من سنتين مايتسكر على خلال اسبوع تسكر



استناست من وحده راحت حفله بعد اسبوعين

قالت كل البلحفله اندهشوووو وقالو نحفانه كثير وهي بس كم كيلو بالميزان



استانست لما ثقافه الاجسام وصلت دول الخليج وخاصه عمان نص القروب عمانيات

والحين دخلت البحرين

ويارب تعم العالم لنحيا بصحه دائمه



استانست لما وحده تقول شعري واظافري وبشرتي احلى من اووووول بكثير



استانست لما وحده باسبوع زارت سلفتها تقول انها تسالني انتي وش عملتي ببشرتك منوره احلى من اول

قالت بس كنت اكل .

تقول ماصدقت حلفتني بربي انه الاكل هو السبب بس



استانست لما كانت وحده تتابع نزول وزنها بالصيدليه تعرف نسبه نزول الفات (الدهون ) بالجسم



انه خلال اسبوع نزل الفات 3 كيلو دهون من جسمها



استانست لما وحده تقول زوجي صار يعرف نظامي والممنوعات بالنسبه لي وصار يخاف على اني اكل ممنوع يراقبني لانه مستانس بنزول جسمي



استانست لما وحده تعرف جسم زوجها وتطلب نظام غذائي له عشان تكون حياتهم صحيه اكثر



استانست واستنانست وياكثر مافرحوني البنات بردود فعل الناس لما يشوفونهم

واستانست كثير كثير بتجمع البنات تحت قلب واحد وهدف واحد

استانست بفرحتهم استانست بتغير حياتهم استانست بادخال ثقافه جديده في حياتهم الاجتماعيه

استانست لما البنت تدخل وتحس ان النظام حلووو تدخل امها معها وأخواتها





النظام مافيه جووووع نهائيا لكن فيه الكميه والنوع

اتمنى الثقافه تعم الكثير من البنات وتكون حياتهم صحيه
ملاحظه لاحظت بالمنتدى
كثير بنات ابي رجيم للجزء السفلي
وثانيه تبي للجزء العلوي
وثالثه تبي للسفر
ورابعه وخامسه وسادسه
اقولكم هذا نظام حياه وليس يوم او يومين
يحتاج فتره لتعويد النفس على الاكل المناسب
نظام ينزل الوزن بس مايرجعه دبل
نظام ينزل الوزن نزول صحي 100%
جسمك مثل عقلك افهميه واعرفي كيف تتفاهمي معه
اذا فهمتيه صح بتنزلين صح


بالتوفيق للجميع بصحه ورشاقه دائمه

محبتكم

د.أحلام

---

fvhl[ y`hzdm gg];j,vm hpghl K Nutritional programs for doctor dreams