اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


رجيم العصير جسم نحيف ووجه مشرق

حمية العصير للعروس Juice diet 255963.gif

من المهم لكل عروس أن يكون جسمها متناسقاً وصحياً وبشرتها نقية ومشرقة لتكون إطلالتها في يوم زفافها مثالية وتطابق الصورة التي رسمتها دوماً في أحلامها!
لذا، لا بد أن تتبع العروس حمية غذائية متوازنة تساعدها للحصول على الجسم الذي ترغب به قبل حفل الزفاف، وتعد حمية تنظيف الجسم بالعصير للحصول على بشرة مشرقة ولخسارة بعض الكيلوغرامات إحدى الطرق المفيدة والفعالة إن تم تطبيقها بطريقة صحيحة.
إليك خطوات تنظيف الجسم من خلال حمية العصير:
ابدأي صباحك بشرب عصير من الخضراوات والفاكهة الخضراء مثل: الخيار والتفاح الأخضر والسبانخ والليمون واللفت.
اشربي كوباً من العصير الطازج والطبيعي كل ساعتين: كالجزر والأناناس، وحاولي مزجهما مع عصير البرتقال للتغيير، كما يمكنك شرب عصير الشمندر والذي يمكنك خلطه مع السبانخ والخيار.
وللمشروب الأخير في اليوم ضمن حمية العصير (والذي لا بد أن يكون المشروب السادس) جربي مزج حليب الكاشو مع بعض القرفة، أو الفانيلا مع حليب قليل الدسم.
نصائح غذائية للعروس خلال اتباعها حمية العصير:
تجنبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال هذه الفترة.
تكون المدة المناسبة لحمية العصيرمن 3 إلى 6 أيام للحصول على نتائج فعالة، كما يمكنك تكرار الحمية متى أردت.
احرصي على الإكثار من شرب الماء
احرصي على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كاليوغا أو السير لفترة قصيرة.
ملاحظة: تعد حمية العصير حمية متكاملة دون وجبات طعام (لا تقومي بها إلى جانب أي حمية غذائية أخرى).


pldm hguwdv gguv,s K Juice diet for the bride