اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا

تتمنى كل عروس أن تبهر ضيوفها بإطلالة رشيقة ومثالية في فستان زفافها، لذا سنقدم إليك أفضل النصائح التي ستساعدك في تحقيق هدفك للحصول على الجسم الذي تحلمين به في يومك المميز:
اشتركي في حصص رياضية:
سجلي في الحصص التي تستمتعين بها سواء كانت زومبا أو تمارين رياضية (إيروبيكس) أو أي نوع آخر، فيلتزم الناس بجدول الحصص أكثر من التزامهم بالذهاب إلى النادي الرياضي دون وقت محدد.
حفزي نفسك:
اطبعي صورة لنفسك في فستان الزفاف وعلقيها في غرفتك، لتذكري نفسك كل مرة تشاهدينها بالهدف الذي تريدين تحقيقه.
تناولي الأطعمة الصحية:
لقد حان الوقت لتكوني أخصائية تغذية ومدربة بنفسك، فكري بطريقة صحية لتناول الأطعمة اللذيذة والصحية بدلاً من الأطعمة السريعة والمليئة بالدهون.
اشتري الملابس التي ترغبين بارتدائها:
اذهبي للتسوق واشتري ملابس خاصة بالنادي الرياضي، اشتري بنطلون تايت وبلوزة ضيقة يناسبانك ويبدوان رائعين عليك، فستودين أن تذهبي إلى النادي الرياضي فقط لارتدائهما.

hil kwhzp hgvahrm gguv,s K Fitness tips for the bride