اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


هااااااااااااااي

انا جربت طريقة تشد البطن بدون ما تستعملو شي

شوفو يا بنات وانتو قاعدين او واقفين شدو البطن لجوا (لداخل يعني ) ورح تشوفي بعد فتره بسيطة كيف بطنك لحالو صار مشدود وبس


بااااااااااااي

hsig 'vdrm ga] hgf'k K The easiest way to flatten the abdomen