اهلا وسهلا بكم في منتديات مياسه
نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



هل تناول نفس الطعام يوميا يساعد على فقدان الوزن؟

كشفت دراسة جديدة أن تناول نفس وجبة الغداء يوميا، قد يشكل في الواقع إستراتيجية فعالة لفقدان الوزن. ووجد علماء بجامعتي بافالو وفيرمونت بالولايات المتحدة، أن النساء اللاتي تناولن وجبة غداء تتألف من المعكرونة والجبن يوميا لمدة أسبوع استهلكوا في نهاية الأمر 100 سعرة حرارية أقل خلال فترة 24 ساعة.
ويشير الباحثون، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية، إلى أنه من خلال إتباع هذا النظام التقييدي سنعتاد على أغذية بعينها، وبالتالي تنخفض إحتمالات الإقبال على تناول المزيد.
نظام غذائي ممل
وقد تحدثت بعض التقارير بالفعل عن إتباع النجمة الأمريكية جنيفر انستون "لنظام غذائي ممل" خلال فترة مشاركتها في المسلسل الشهير الأصدقاء، تضمن تناول نفس نوع السلطة لسنوات متتالية.

k/hl y`hzd llg K Diet boring